Danke für dein ehrliches Feedback – das ist super wertvoll für uns. 🙏 Wir probieren im Moment einfach mal neue Abläufe aus, um zu schauen, was gut funktioniert und was nicht. Deine Rückmeldung (und auch die von anderen) hilft uns sehr dabei, besser einzuschätzen, was sich für euch im Training stimmig anfühlt – oder eben nicht.

Die Idee war, etwas mehr Dynamik reinzubringen, aber wir sehen natürlich, dass die ruhigeren, längeren Dehnphasen vielen wichtig sind. Das nehmen wir definitiv mit und besprechen es im Team. 💛

Bleib gerne noch ein bisschen dran – es geht nicht darum, dich zu verlieren, sondern gemeinsam besser zu werden. 💪

Respekt fürs Durchziehen trotz Muskelkater und kleiner "Hindernisse" 😄💪! Manchmal ist’s genau das, was den Unterschied macht – dranbleiben, auch wenn’s zwickt. Schön, dass es trotzdem gutgetan hat! 😊

Was für ein schönes und reflektiertes Feedback! Genau darum geht’s – die kleinen Unterschiede spüren, Fortschritte wahrnehmen und dranbleiben, auch wenn’s mal hakt. Dass du trotz Grenzen weitermachst zeigt, wie viel du schon erreicht hast. Deine Schultern werden’s dir danken – und wir freuen uns, dass du dabei bist! 💪😊

Das kann gut sein – oft entstehen Nackenbeschwerden nach Schulterübungen, wenn man unbewusst den Nacken anspannt. Achte darauf den Nacken locker zu lassen. Weniger ist oft mehr – lieber mit weniger Intensität, aber guter Ausrichtung arbeiten.

Hallo Larissa, wir wollten einfach mal etwas anderes probieren, es kommen auch wieder andere Übungen, danke fürs Feedback :) 

Hallo Nivedita, wir wollten einfach mal einen Fokus setzen und etwas ausprobieren. Es kommen auch wieder andere Übungen. 

Das Kribbeln kann ein Hinweis darauf sein, dass ein Nerv gereizt wird – zum Beispiel durch zu viel Druck oder Anspannung. Achte darauf, den Arm etwas lockerer zu platzieren und geh nur so weit in die Position, wie es sich gut anfühlt. Wenn das Kribbeln bleibt oder öfter auftritt, sprich am besten mit einer medizinischen Fachperson. 

Liebe Brigitte, es wird in Zukunft auch wieder andere Übungen geben, Roland wollte hier einmal mal einen Schwerpunkt setzen und ausprobieren. 

Liebe Miriam, ignorieren solltest du das nicht. Achte bei den Übungen darauf, dass du die Intensität vielleicht etwas senkst. Wenn es nicht besser wird, auf jeden Fall auch mal ärztlich abklären lassen. 

Hallo Dorothea, danke für dein Feedback, wir wollten einfach mal probieren einen gewissen Schwerpunkt zu fokussieren. Sind aber natürlich dankbar über jegliches Feedback von euch und geben es weiter. 🤗