Hey ihr Lieben, es gibt aktuell ein paar Probleme mit dem Server und dem Laden der Videos und der Community. Bitte habt etwas Geduld, wir sind schon dabei das Ganze zu fixen. Danke für euer Verständnis und liebe Grüße ☀️

Hey ihr Lieben 😊

ich möchte euch kurz Bescheid geben, dass ich ab morgen im Urlaub bin und daher hier etwas weniger aktiv sein werde.

Wenn in der Zeit technische Fragen oder Probleme rund um die App auftauchen, könnt ihr euch jederzeit gerne an unser Service-Team wenden:
📩 app@liebscher-bracht.com

Und ich weiß ja: Unsere Community ist sowieso etwas ganz Besonderes ❤️
Hier sind so viele tolle Menschen unterwegs, die sich gegenseitig unterstützen, Tipps geben und füreinander da sind – das ist wirklich schön zu sehen!

Außerdem ist Joanna natürlich weiterhin hier und übernimmt meine Vertretung 😊

Ich wünsche euch weiterhin ganz viel Freude beim Training und beim Dranbleiben 💪

Liebe Grüße
Giuliana

🌼 Save the date! 🌼

Hey ihr Lieben,

am 19. April 2026 um 11:00 Uhr findet unser Frühlings-Live-Training statt! 🌸

Freut euch auf eine inspirierende Zeit voller Bewegung, Motivation und neuer Erkenntnisse. Und das Beste: Es gibt auch wieder ein tolles Gewinnspiel für euch! 🎁

👉 Zu finden ist das Live-Training wie immer oben in der App, dort wo sonst das Training des Tages ist 😊 

Lasst uns gemeinsam in Bewegung kommen und den Frühling begrüßen! 🌸💪

Wir freuen uns auf euch!

Extra für alle Frühstarter:
Zusätzlich zum Live-Training stellen wir euch ein bereits bestehendes Sonntagstraining zur Verfügung, damit ihr – wenn ihr möchtet – schon früher am Tag mit eurer Bewegungseinheit starten könnt 😊

Liebe Grüße
Giuliana 💛

Tag 7 – Zusammenspiel im ganzen Körper 🙌

Zum Abschluss verbinden wir alles miteinander.
Stabilität entsteht nicht in einem einzelnen Bereich – sondern im Zusammenspiel des gesamten Körpers.

Vielleicht fühlt sich dein Stand, dein Gehen oder deine Bewegung heute schon anders an als zu Beginn.

📸 Postet gern euren Abschlussmoment – wir feiern mit euch!
🔗 Hier geht’s zum Challenge-Beitrag: https://premium.liebscher-bracht.com/community/challenges/posts/stabil-von-unten-challenge

Hallo ihr Lieben, anbei wieder ein Gruß von Roland zum heutigen Training. ☀️

Tag 6 – Stabilität aus Hüfte & Becken 🍑

Heute geht es um Hüfte und Becken – die Verbindung zwischen oben und unten.

Hier entscheidet sich oft, wie stabil und ausgeglichen sich dein Körper insgesamt anfühlt.

📸 Teilt gern euren Bewegungsmoment!
🔗 Hier geht’s zum Challenge-Beitrag: https://premium.liebscher-bracht.com/community/challenges/posts/stabil-von-unten-challenge

Tag 5 – Kraft im Oberschenkel 💪

Heute liegt der Fokus auf dem Oberschenkel.
Hier entsteht ein großer Teil der Stabilität, die dich durch deinen Alltag trägt.

Mit mehr Kraft und Kontrolle kannst du Bewegungen sicherer und bewusster ausführen.

📸 Spürt ihr einen Unterschied zu den ersten Tagen?
🔗 Hier geht’s zum Challenge-Beitrag: https://premium.liebscher-bracht.com/community/challenges/posts/stabil-von-unten-challenge

Tag 4 – Kontrolle im Knie

Heute kommen wir zum Knie – einem zentralen Gelenk für sichere Bewegungen im Alltag.

Hier zeigt sich, wie gut Stabilität und Kontrolle zusammenspielen und wie bewusst du dich bewegst.

📸 Teilt euren Moment – wir sind gespannt!
🔗 Hier geht’s zum Challenge-Beitrag: https://premium.liebscher-bracht.com/community/challenges/posts/stabil-von-unten-challenge

Tag 3 – Stabilität im Unterschenkel 🦵

Heute geht es um den Unterschenkel – ein Bereich, der oft unterschätzt wird, aber großen Einfluss auf Gleichgewicht und Stabilität hat.

Mit jeder Einheit entwickelst du mehr Kontrolle und Sicherheit in deiner Bewegung.

📸 Wie fühlen sich eure Beine heute an?
🔗 Hier geht’s zum Challenge-Beitrag: https://premium.liebscher-bracht.com/community/challenges/posts/stabil-von-unten-challenge