Guten Morgen ihr Lieben, hier wieder ein Kommentar plus Rolands Antworten. Ihm war es wichtig, dass ich das mit euch allen teile ☀️ Welcher Retter ist euer Favorit? ❄️

Ab und zu teilen wir hier jetzt auch Antworten von Roland aus den Kommentaren 💬 
Heute ein Gedanke aus dem Sonntagstraining. 

Einen schönen Sonntag euch allen ☀️

Giuliana

🗓 Erfahrungs-Dienstag 💬

Heute ist Erfahrungs-Dienstag – Zeit, voneinander zu lernen 💛

Ich werde in nächster Zeit immer eine Frage posten und freue mich, wenn ihr diese ehrlich und offen beantwortet, auch ich werde mich daran beteiligen. Die heutige Frage lautet: 

👉 Was hat dir in den letzten Tagen gutgetan oder geholfen?

Das kann eine Übung sein, ein kleiner Moment im Alltag oder auch eine Erkenntnis.

Wenn du magst, teile es hier – oft hilft genau das auch anderen 🙌

👋 Hallo ihr Lieben

Neu in der Community: Direct Messages 💬

Ab sofort könnt ihr mir auch direkt private Nachrichten schreiben.

👉 Die Direct Messages sind vor allem dafür da, wenn ihr
• neu in der App seid und euch Orientierung wünscht
• Fragen zur Nutzung der App habt
• Inhalte oder bestimmte Übungen sucht
• etwas nicht findet oder unsicher seid

Ich bin eure Ansprechpartnerin und versuche, euch hier so gut wie möglich zu unterstützen 😊

📌 Wichtig zu wissen:
• Nachrichten sind nur zwischen euch und mir möglich
• Therapeutische / medizinische Fragen bitte weiterhin im Kanal „Fragen an den Therapeuten“ stellen
• Ihr könnt mir auch Bilder schicken, z. B. wenn ihr unsicher seid, ob ihr eine Übung richtig ausführt

Gleichzeitig ist uns der gemeinsame Austausch in der Community sehr wichtig 💛
Wenn ihr Erfahrungen, Gedanken oder Fragen habt, die auch für andere hilfreich sein könnten, teilt sie gern weiterhin offen in den entsprechenden Kanälen – genau davon lebt unsere Community.

Die Direct Messages sind also als ergänzende Unterstützung, besonders für den Einstieg gedacht.

📱 So findet ihr die Direct Messages in der App

1️⃣ Auf Community klicken
2️⃣ Oben auf „Nachrichten“ wechseln
3️⃣ „Neuer Chat“ → unter Benutzer suchen „Giuliana“ eingeben
4️⃣ Chat starten und losschreiben ✍️

💻 So funktioniert es in der Webversion

1️⃣ Auf Community gehen
2️⃣ Oben links im Suchfeld „Giuliana“ eingeben
3️⃣ Auf mein Profil klicken
4️⃣ „Nachricht senden“ auswählen

🔕 Nachrichten deaktivieren (optional)

Wenn ihr keine Direct Messages nutzen möchtet, könnt ihr die Funktion jederzeit selbst ausschalten:

📱 In der App:
Profil → Inhalt → Nachrichtenfunktion deaktivieren

💻 In der Webversion:
Nachrichten → Einstellungen → Nachrichten deaktivieren

Hinweis: In den Einstellungen kann der Satz stehen: „Neue Mitglieder können mir Nachrichten senden“.
Das bezieht sich nur auf Nachrichten an mich (Giuliana) – Nachrichten sind nicht zwischen Mitgliedern möglich.

Ich freue mich, von euch zu hören 💛
Giuliana

Hallo an alle ☀️

Für mich geht’s jetzt für zwei Wochen in die Wärme 🏖️😎 – Akku aufladen ist angesagt!
In der Zeit ist Joanna wie gewohnt für euch da 🤍

Habt weiterhin viel Freude beim Training, beim Austausch und in der Challenge – wir lesen uns bald wieder 🌴✨

Giuliana 🎀

Hallo ihr Lieben ✨

Danke euch von Herzen – es war richtig schön zu sehen, wie viele von euch gestern beim Neujahrstraining dabei waren! 💪🎉
So viel gemeinsame Energie zum Jahresstart – das hat richtig Freude gemacht.

Und jetzt sind wir neugierig: Wie ist euer erster Challenge-Tag gelaufen?
Leicht gestartet, ordentlich gespürt oder vielleicht schon kleine Aha-Momente gehabt? 😊

Ein ganz herzliches Willkommen an alle neuen Mitglieder 👋🤍
Schön, dass ihr da seid! Fühlt euch eingeladen, Fragen zu stellen, Erfahrungen zu teilen oder einfach mitzulesen – diese Community lebt vom Austausch, vom Miteinander und vom Dranbleiben.

Wir freuen uns auf die nächsten Tage mit euch ✨
Lasst uns gemeinsam in Bewegung bleiben 💛

Ihr Lieben, die Aufzeichnung vom Neujahrstraining ist hochgeladen ☀️

Hallo ihr Lieben, 🧡

am 4. Januar starten wir gemeinsam mit dem Neujahrstraining um 11:00 Uhr in unsere Neujahrs-Challenge, die uns bis zum 11.01. begleiten wird. Ein besonderer Auftakt – und für viele neue Mitglieder der erste gemeinsame Trainingsmoment mit uns. ✨

Gerade deshalb möchten wir euch herzlich einladen:
Schenkt den neuen Mitgliedern ein wenig Mut, Motivation und ein willkommenes Gefühl in den Kommentaren unter den Tagestrainings der Challenge-Woche. 💬🤍
Eure Erfahrung und eure Offenheit machen diese Community zu dem, was sie ist.

💡 Für alle, die sonntags etwas früher trainieren möchten:
Wer ein Training gern schon vor 11:00 Uhr absolvieren möchte, findet dafür ein dupliziertes, älteres Training in der App – ansonsten bleibt alles wie gewohnt.

Lasst uns gemeinsam zeigen, wie viel Kraft in Zusammenhalt, Routine und gegenseitiger Unterstützung steckt. 💪🏼🧡

Liebe Grüße Giuliana & Joanna

Hier nochmal ein kleiner Gruß von Roland an euch alle. Guten Rutsch und wir freuen uns schon auf das nächste Jahr gemeinsam mit euch🤩