🗓 Erfahrungs-Dienstag 💬

Heute ist Erfahrungs-Dienstag – Zeit, voneinander zu lernen 💛

Ich werde in nächster Zeit immer eine Frage posten und freue mich, wenn ihr diese ehrlich und offen beantwortet, auch ich werde mich daran beteiligen. Die heutige Frage lautet: 

👉 Was hat dir in den letzten Tagen gutgetan oder geholfen?

Das kann eine Übung sein, ein kleiner Moment im Alltag oder auch eine Erkenntnis.

Wenn du magst, teile es hier – oft hilft genau das auch anderen 🙌

👋 Hallo ihr Lieben

Neu in der Community: Direct Messages 💬

Ab sofort könnt ihr mir auch direkt private Nachrichten schreiben.

👉 Die Direct Messages sind vor allem dafür da, wenn ihr
• neu in der App seid und euch Orientierung wünscht
• Fragen zur Nutzung der App habt
• Inhalte oder bestimmte Übungen sucht
• etwas nicht findet oder unsicher seid

Ich bin eure Ansprechpartnerin und versuche, euch hier so gut wie möglich zu unterstützen 😊

📌 Wichtig zu wissen:
• Nachrichten sind nur zwischen euch und mir möglich
• Therapeutische / medizinische Fragen bitte weiterhin im Kanal „Fragen an den Therapeuten“ stellen
• Ihr könnt mir auch Bilder schicken, z. B. wenn ihr unsicher seid, ob ihr eine Übung richtig ausführt

Gleichzeitig ist uns der gemeinsame Austausch in der Community sehr wichtig 💛
Wenn ihr Erfahrungen, Gedanken oder Fragen habt, die auch für andere hilfreich sein könnten, teilt sie gern weiterhin offen in den entsprechenden Kanälen – genau davon lebt unsere Community.

Die Direct Messages sind also als ergänzende Unterstützung, besonders für den Einstieg gedacht.

📱 So findet ihr die Direct Messages in der App

1️⃣ Auf Community klicken
2️⃣ Oben auf „Nachrichten“ wechseln
3️⃣ „Neuer Chat“ → unter Benutzer suchen „Giuliana“ eingeben
4️⃣ Chat starten und losschreiben ✍️

💻 So funktioniert es in der Webversion

1️⃣ Auf Community gehen
2️⃣ Oben links im Suchfeld „Giuliana“ eingeben
3️⃣ Auf mein Profil klicken
4️⃣ „Nachricht senden“ auswählen

🔕 Nachrichten deaktivieren (optional)

Wenn ihr keine Direct Messages nutzen möchtet, könnt ihr die Funktion jederzeit selbst ausschalten:

📱 In der App:
Profil → Inhalt → Nachrichtenfunktion deaktivieren

💻 In der Webversion:
Nachrichten → Einstellungen → Nachrichten deaktivieren

Hinweis: In den Einstellungen kann der Satz stehen: „Neue Mitglieder können mir Nachrichten senden“.
Das bezieht sich nur auf Nachrichten an mich (Giuliana) – Nachrichten sind nicht zwischen Mitgliedern möglich.

Ich freue mich, von euch zu hören 💛
Giuliana

Hallo an alle ☀️

Für mich geht’s jetzt für zwei Wochen in die Wärme 🏖️😎 – Akku aufladen ist angesagt!
In der Zeit ist Joanna wie gewohnt für euch da 🤍

Habt weiterhin viel Freude beim Training, beim Austausch und in der Challenge – wir lesen uns bald wieder 🌴✨

Giuliana 🎀

Hallo ihr Lieben ✨

Danke euch von Herzen – es war richtig schön zu sehen, wie viele von euch gestern beim Neujahrstraining dabei waren! 💪🎉
So viel gemeinsame Energie zum Jahresstart – das hat richtig Freude gemacht.

Und jetzt sind wir neugierig: Wie ist euer erster Challenge-Tag gelaufen?
Leicht gestartet, ordentlich gespürt oder vielleicht schon kleine Aha-Momente gehabt? 😊

Ein ganz herzliches Willkommen an alle neuen Mitglieder 👋🤍
Schön, dass ihr da seid! Fühlt euch eingeladen, Fragen zu stellen, Erfahrungen zu teilen oder einfach mitzulesen – diese Community lebt vom Austausch, vom Miteinander und vom Dranbleiben.

Wir freuen uns auf die nächsten Tage mit euch ✨
Lasst uns gemeinsam in Bewegung bleiben 💛

Ihr Lieben, die Aufzeichnung vom Neujahrstraining ist hochgeladen ☀️

Hallo ihr Lieben, 🧡

am 4. Januar starten wir gemeinsam mit dem Neujahrstraining um 11:00 Uhr in unsere Neujahrs-Challenge, die uns bis zum 11.01. begleiten wird. Ein besonderer Auftakt – und für viele neue Mitglieder der erste gemeinsame Trainingsmoment mit uns. ✨

Gerade deshalb möchten wir euch herzlich einladen:
Schenkt den neuen Mitgliedern ein wenig Mut, Motivation und ein willkommenes Gefühl in den Kommentaren unter den Tagestrainings der Challenge-Woche. 💬🤍
Eure Erfahrung und eure Offenheit machen diese Community zu dem, was sie ist.

💡 Für alle, die sonntags etwas früher trainieren möchten:
Wer ein Training gern schon vor 11:00 Uhr absolvieren möchte, findet dafür ein dupliziertes, älteres Training in der App – ansonsten bleibt alles wie gewohnt.

Lasst uns gemeinsam zeigen, wie viel Kraft in Zusammenhalt, Routine und gegenseitiger Unterstützung steckt. 💪🏼🧡

Liebe Grüße Giuliana & Joanna

Hier nochmal ein kleiner Gruß von Roland an euch alle. Guten Rutsch und wir freuen uns schon auf das nächste Jahr gemeinsam mit euch🤩

🎊 Motiviert ins neue Jahr – unsere Januar-Challenge steht an!

Hallo ihr Lieben,

wir hoffen, ihr konntet die Feiertage genießen und ein wenig Kraft tanken. Zum Start ins neue Jahr haben wir eine kleine, aber wirkungsvolle Überraschung für euch vorbereitet: Unsere Neujahrs-Challenge 2026! 🧡

🎯 Was erwartet euch?
In dieser besonderen Woche ergänzen wir euer gewohntes 7-Minuten-Training täglich um eine kurze Extra-Übung. Am Ende jedes Trainings stellt euch Roland eine zusätzliche Bewegung vor, die wir gemeinsam durchführen. Keine Sorge: Eure reguläre Trainingszeit bleibt wie sie ist – das Extra kommt einfach obendrauf. 🥰

📅 Zeitraum & Besonderheit:
Vom 4. bis 11. Januar ist unsere App für alle geöffnet, die bisher noch kein Mitglied sind. Sie können die Tagestrainings ansehen, mittrainieren und einen Eindruck von unserer Community bekommen. Das Kommentieren bleibt weiterhin exklusiv euch Mitgliedern vorbehalten.

✨ Warum wir das machen?
Der Jahresanfang ist ideal, um neue Gewohnheiten zu festigen. Unser Ziel ist es, so vielen Menschen wie möglich den Einstieg in mehr Bewegung zu erleichtern – und ihr zeigt jeden Tag, wie Routine wirklich funktioniert. Ihr seid unsere echten Vorbilder! 💪🏼

🏆 Chance auf eine kostenlose Jahresmitgliedschaft:
Alle bestehenden Mitglieder, die sich zur Challenge anmelden, haben die Möglichkeit, 1 von 10 Jahresmitgliedschaften zu gewinnen. Wichtig: Dieses Gewinnspiel gilt ausschließlich für aktive Mitglieder, nicht für Neukunden.

🚀 Sei dabei und starte gemeinsam mit uns durch!
Melde dich jetzt mit nur einem Klick an:
👉🏼 Hier anmelden 👈🏼

Liebe Grüße

Giuliana und Joanna

🎄 Frohe Weihnachten, ihr Lieben 🎄

Heute ist ein Tag zum Innehalten.
Zum Durchatmen.
Zum Dankbarsein. 🤍

Wir möchten diesen Moment nutzen, um Danke zu sagen:
Danke, dass ihr Teil unserer Community seid.
Danke für euer Vertrauen, eure Disziplin, eure Kommentare und eure tägliche Bereitschaft, etwas für euch zu tun. 💪🏼🧡

Weihnachten erinnert uns daran, was wirklich zählt:
Gesundheit, Verbindung, Zeit füreinander – und auch Zeit für sich selbst.
Genau das lebt ihr jeden Tag.

Genießt die Feiertage, lasst es euch gutgehen, sammelt neue Energie und schenkt euch selbst ein bisschen Ruhe.
Alles andere darf heute warten. ✨

🎁 Wir freuen uns darauf, auch im neuen Jahr wieder gemeinsam mit euch in Bewegung zu bleiben.

Von Herzen: Frohe Weihnachten

Giuliana & Joanna und das ganze Liebscher und Bracht Team

Happy Birthday liebe Joanna. Ich bin ganz froh, dass es dich gibt. Wusstet ihr, dass Joanna und ich uns schon seit über 25 Jahren kennen und dann vor 4 Jahren hier bei Liebscher und Bracht wiedergefunden haben? Und auf einmal wurden aus Kolleginnen Freundinnen und sogar meine Trauzeugin. Danke für Dich! ☀️