Gisela T. Liebe Gisela, wow – über fünf Jahre und fast jeden Tag dabei! 🤩 Das ist wirklich beeindruckend. Danke, dass du diese Reise schon so lange mit uns gehst. 💚

Ch.M. Schön beschrieben – anstrengend und gut zugleich. 😄 Genau so darf es manchmal sein. Einen guten Start in die Woche für dich! 🌷

Ute O. Liebe Ute, Respekt fürs Durchhalten bei den Temperaturen! ☀️😊 Kleine Pausen sind absolut in Ordnung. Hauptsache, du bleibst dran.

Angelika Liebe Angelika, manchmal sind genau diese kleinen Momente die schönsten. 😊 Schön, dass dir die Übung so gutgetan hat! 💚

Gabriele W. Liebe Gabriele, danke, dass du deine Erfahrung teilst. 💚 Wenn du merkst, dass dir eine Übung nicht guttut oder Beschwerden deutlich verstärkt, dann höre unbedingt auf deinen Körper und reduziere die Intensität oder lasse die Übung aus. Jeder Körper reagiert anders und nicht jede Übung passt in jeder Situation gleich gut.

Eva M. Liebe Eva, die Naturkulisse hat wirklich ihren ganz eigenen Charme. 😊 Welche genau hat dir gefehlt? 

Joachim K. Hallo Joachim, was für ein wunderschöner Ausblick! 😍 Liebe Grüße nach Finnland und vielen Dank, dass du uns daran teilhaben lässt. Einen guten Start in die Woche auch für dich! 🇫🇮☀️

Krastev D. Liebe Dagmar, das klingt nach einem erfolgreichen Trainingstag. 😊 Wenn sich Hüfte und Schulter danach freier anfühlen, haben die Übungen wohl genau die richtigen Bereiche erreicht. Danke für dein Feedback! 💚

Annelie Liebe Annelie, danke für deine lieben Worte. 😊 Schön, dass dir sowohl die Übungen als auch die Erläuterungen zum Kieferretter weiterhelfen. Bis morgen! 🌷

Susanne/Kleesiek Liebe Susanne, ein Krampf im Fuß kann durchaus vorkommen, besonders wenn dort noch viel Spannung vorhanden ist oder der Fuß in einer ungewohnten Position arbeitet. 😊 Vielleicht haben andere aus der Community ähnliche Erfahrungen gemacht. Danke auch für die schöne Beschreibung der Kulisse. 🎭🐦💚