So müsste das aussehen

Hi Ingrid, sie war kurz da und dann war sie wieder weg..ich wollte dir grade privat schreiben, allerdings lässt das System mich nicht, kann es sein, dass du die Nachrichten deaktiviert hast? Schau mal bitte in der App unter Inhalt und ob dort bei dem letzten Punkt der Regler nach rechts geschoben ist, sodass ich dir schreiben kann ☀️

Hallo Moma, leider kannst du das nicht dauerhaft für alle Tage reinmachen, du müsstest tatsächlich die einzelnen Tage immer auswählen und das Video dann da abspeichern. Ich würde dir empfehlen eine Wiedergabeliste zu erstellen und dort die Morgen- und Abendroutine reinpacken ☀️

Das ist völlig okay 😊 Jeder hat bei bestimmten Übungen „seine Baustellen“. Wichtig ist, dass du dranbleibst – der Körper passt sich Schritt für Schritt an 💪

So ehrlich 😄 Und genau deshalb so wertvoll! Millimeterweise Fortschritte sind oft die nachhaltigsten – dranbleiben lohnt sich!

Wow, Glückwunsch 🎉 „Abheben“ ist ein riesiger Schritt! Und genau so – ruhig und genüsslich – darf sich das entwickeln.

😄 „Noch nicht“ ist genau die richtige Haltung! Der Weg ist das Ziel – und der darf auch Spaß machen.

Klingt nach einer richtig runden Morgenroutine 😊 Und Schnee als Extra-Motivation gibt’s auch nicht jeden Tag!

Das freut uns sehr 😊 Gerade bei Rückenschmerzen kann diese Übung echt Gold wert sein. Danke fürs Teilen!

Perfekt ergänzt 🙌 Das anschließende Abrollen ist eine richtig schöne Kombination, um den Rücken nochmal zu lösen.