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Giuliana von Liebscher & Bracht

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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163 Beiträge
1875 Kommentare

Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals & Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 02.04.26

02. April, 16:49 Uhr

Danke dir 😊 Freut uns sehr, dass du so viel für dich mitnehmen kannst!

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Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals & Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 02.04.26

02. April, 16:47 Uhr

Absolut 👍 Der Rückenretter kann die Intensität nochmal richtig schön verstärken!

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Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals & Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 02.04.26

02. April, 16:47 Uhr

Wenn dein Knie aktuell nur 90° zulässt, bleib bitte unbedingt in diesem Bereich 🙏 Du kannst die Übung dann einfach in einer für dich möglichen Variante machen, z. B. mit höherer Unterstützung (Kissen, Rückenretter).

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Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals & Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 02.04.26

02. April, 16:46 Uhr

Genau so 👍 Dranbleiben und regelmäßig üben – dann kommt der Fersensitz oft ganz von alleine Stück für Stück näher.

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Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals & Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 02.04.26

02. April, 16:46 Uhr

Stark! 💪 Und dann noch mit Kopfstand kombiniert – Respekt! So eine Routine zahlt sich definitiv aus 🙌

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Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals & Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 02.04.26

02. April, 16:46 Uhr

Das ist eine super Rückmeldung 👌 Genau dafür ist der Rückenretter da – um gezielter reinzukommen und die Dehnung besser zu steuern. Schön, dass du da so differenziert reinspürst!

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Kommentiert am Hallo zusammen, freue mich nun hier z...

02. April, 09:41 Uhr

Toll, dass du da bist Mario ☀️

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Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

02. April, 09:18 Uhr

Jetzt ist es da :)

Beantwortet am Stabil von unten und sicher in Bewegung-Challenge

01. April, 13:38 Uhr

Was genau klappt nicht, wie kann ich dir helfen? ☀️

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 01.04.26

01. April, 10:29 Uhr

Wenn du das Bein sehr weit nach hinten nehmen musst, kann es sein, dass du etwas „drüber hinausgehst“. Versuch mal, etwas kleiner anzusetzen und dafür bewusster in die Dehnung zu gehen ☀️

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