Hi Vera, am besten eignen sich Weinkorken. Diese kannst du dir auch zurecht schneiden, wenn du etwas kleiner beginnen willst. Liebe Grüße ☀️

Karin,75 wir werden als Team den ganzen Tag am Stand sein :) Das Event beginnt um 10:00 Uhr und Einlass ist ab 9:00/9:15 Uhr. Das Programm endet gegen 18:00 Uhr und danach gibt es noch eine kleine Aftershow Party ☀️ vielleicht dann in der Mittagspause. Weitere Infos folgen.

Ich schlage als Treffpunkt den App/Community-Stand vor, freue mich schon sehr euch alle persönlich zu treffen ☀️🫶

FST Das ist eine wunderbare Entwicklung, danke, dass du sie mit uns teilst! 💚 Weiterhin viel Freude und Erfolg beim Dranbleiben.

Cornelia Das ist eine ganz normale Reaktion, das Gähnen zeigt, dass sich im Kieferbereich etwas löst. Da bist du nicht allein damit 🙂

Andreas W. Danke dir! 💚 Wir drücken die Daumen, dass sich das mit der Zeit noch weiter bessert.

Bis zum 31.7 sind sie auf jeden Fall noch da ☀️

Liebe Annette, schau dir gerne mal den Kommentar von Roland zu diesem Thema an: https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/guten-morgen-ihr-lieben-hier-nochmal liebe Grüße ☀️

Elke N. Alles zu seiner Zeit Elke, wichtig ist nur, dass du dranbleibst und es immer wieder probierst. Ich finde die Übung in der Bauchlage, bei dem du mit der Hand oder einer Schlaufe deinen Fuß Richtung Gesäß ziehst, sehr effektiv für den Fersensitz. Diese findest du im Schmerzbereich “Oberschenkel-Knie”.

Michaela H. Liebe Michaela, der Fersensitz ist eine sehr schwierige Übung, die einiges an Zeit beansprucht, um sie perfekt ausführen zu können. Manche haben teilweise Jahre gebraucht, um in den Fersensitz zu kommen. Lass dich davon nicht demotivieren, es ist ein langer Prozess. Ich finde die Übung in der Bauchlage, bei dem du mit der Hand oder einer Schlaufe deinen Fuß Richtung Gesäß ziehst, sehr effektiv für den Fersensitz. Diese findest du im Schmerzbereich “Oberschenkel-Knie”. Probiere den Fersensitz ruhig immer mal wieder in Abständen, um zu schauen, ob du tiefer in die Dehnung kommst und dich immer etwas mehr ablegen kannst. Um aber an deinen Knien zu arbeiten, würde ich dir empfehlen ein paar Übungen aus dem Schmerzbereich “Oberschenkel-Knie” zu machen. Die Fußübungen können dir definitiv auch helfen, den Fersensitz zu perfektionieren. Hab Geduld, du packst das.☀️