Wow, gleich mehrere Tage hintereinander – starke Leistung 💪😊

Danke dir für die lieben Worte 😊 Hände und Füße haben wirklich Einfluss auf den ganzen Körper – schön, dass du das so wahrnimmst!

Sehr schön 😊 Danke dir!

Danke dir 😊 Freut mich, dass dir die Bögen Spaß machen!

Das kommt bei Fußübungen oft vor, vor allem am Anfang. Geh mit der Intensität etwas runter und mach die Bewegung kleiner. Lieber öfter kurz als einmal zu viel – dann lassen die Krämpfe meist nach.

Ja, das macht Sinn – aber bitte nicht bis in den vollen Krampf hinein.Wenn du merkst, dass es „anspringt“, dann lieber früher rausgehen, kurz lösen und dann nochmal sanfter rein. Mit der Zeit wird das meist besser. Ziel ist: Dehnung ja, Krampf nein 🙏

Das ist völlig okay 😊 Wenn die Ansteuerung heute schwer war, ist ein Haken trotzdem ein Haken! Gerade Hände/Füße brauchen manchmal etwas, bis das Zusammenspiel besser klappt.

Genau so 👍 Mit Kissen unter dem Gesäß ist der Schneidersitz für viele deutlich angenehmer und die Hüfte hat mehr Spielraum. Toller Tipp!

Sehr gute Idee 😄👏 Wenn du die Zehen dabei noch mitnimmst und es sich gut anfühlt, ist das eine super Ergänzung!

Hallo Manu, genau bitte am besten mal bei meinen Kollegen aus dem Service-Team anrufen, die können für dich nachschauen ☀️  +49 6172 13959 52