Es freut mich wirklich, dass du so eine Erleichterung gespürt hast! Diese 8 Minuten lohnen sich definitiv. 😊👍

Super Christine, dass es dir so gut getan hat 🤗

So soll es sein Ursula ☺️

Es kann helfen, die Stabilität zu fördern und das Risiko zu verringern! 😊

Und wir jubeln mit dir 🥳

Klingt, als hättest du wirklich alles gegeben! 💪

Liebe Heidi, das klingt super, dass die Anleitung von Roland so einen Unterschied macht! 😊

Liebe Daniela, für mich hört sich das an, als hättest du zu intensiv gedehnt, das nennen wir Erstverschlimmerung. Grundsätzlich ist das nichts Schlimmes, eher lästig und natürlich schmerzhaft. Der Körper (in deinem Fall die Füße) sind etwas “beleidigt”, weil sie zu sehr gefordert wurden. Es ist nicht immer leicht, die Grenze und die perfekte Intensität zu finden. Du wirst das mit der Zeit immer besser einschätzen können. 💪

Top Martina, dass du es nachgeholt hast! Weiter so! 💪😇

Lieber Horst, super, dass du so dranbleibst – richtig stark! ☀️💪