Wie schön Manuela, dass dir die Infos zur Atmung gefallen haben! Gerade bei Stress und Einschlafproblemen kann das wirklich helfen – toll, dass du’s weitergibst.

Wie schön, dass du dir das Training noch gegönnt hast – und dass dir der Vortrag so gutgetan hat! ☺️

Na das passt ja perfekt :) 

Liebe Trude, das Bein ist schräg, damit die Dehnung gezielter im Gesäß ankommt und das Knie entlastet wird ☺️

Liebe Sylvia, bei den Übungen ist die Atmung superwichtig: Am besten tief durch die Nase in den Bauch einatmen und langsam durch den Mund ausatmen. Beim Ausatmen kann man oft noch ein Stück tiefer in die Dehnung sinken ☺️

Manchmal würde ich mir mehr Sonntage in der Woche wünschen 😀🌞

Klingt nach einer richtig starken Woche Annett💪🌞

Haha, sehr gut gemacht – der Rundrücken hat bestimmt gestaunt! 😄

Klingt nach richtig harter Arbeit Andreas – da dürfen die Muskeln sich auch mal melden! 💪

Das freut mich zu hören Rosi 🤗