Man spürt bei dem Bild so eine Ruhe. Wirklich toll 💗☀️

Was ein cooles Foto 🤣 🙏

Das „Fast-Krampf-Gefühl“ zeigt, dass dein Muskel stark aktiviert wird – oft, weil er dort bisher wenig genutzt oder zu kurz war. Das ist bei Aktivdehnungen ganz normal – wichtig ist, langsam ranzugehen und ruhig weiterzuatmen. So kann sich dein Nerv-Muskel-System daran gewöhnen, und der Impuls lässt nach.

Schönen Donnerstag wünsche ich dir auch Ursula 🌞

Sehr sehr gerne Peter🌞 wir freuen uns, dass du dabei bist 🤗

Ja, genau Robert! Durch das „nach außen krabbeln“ aktivierst du die Faszien zusätzlich – das verstärkt die Dehnung wunderbar. Super Körperspürsinn! 🙌✨

Wie schön! Schulterschmerz weg – das ist wahre Erleichterung. Danke fürs Teilen! 😊💪

Wie schön! ✨ Dass du die Übung heute genießen konntest, ist ein echter Meilenstein – der Körper sagt leise „Danke“.

So soll es sein liebe Silke 🤗

Klingt nach einer kreativen Korkenzieher-Variante! 😄🌞