Ines Köhler Wie schön, Ines! 😊 Der Rückenretter hat wirklich viele Fans hier in der Community. Toll, dass dir die Dehnung so guttut.

Sonja Danke für deine Rückmeldung, Sonja. 😊 Da gehen die Wünsche tatsächlich etwas auseinander. Die einen freuen sich über die persönlichen Gedanken und Geschichten, andere möchten möglichst direkt mit den Übungen starten. Ich nehme dein Feedback aber gerne mit.

Christian Hoof Gerade bei täglichen Aufnahmen kann sich auch mal ein Rechts-Links- oder Oben-Unten-Dreher einschleichen. Wir versuchen aber natürlich, die Anleitungen so klar wie möglich zu gestalten.

Hallo Christel, wenn du die App auf dem Handy nutzt bitte einmal schauen, ob du das neuste Update geladen hast und keine anderen Apps im Hintergrund geöffnet sind. In der Webversion am besten auch einmal ausloggen und ggf. mal den Cache leeren. 

Hallo Claudia, könntest du mir bitte noch mitteilen, ob du das neuste Update geladen hast und auf welchem Endgerät du die App benutzt und mit welchem Betriebssystem? :) 

Ralf B Hallo Ralf, wenn die Schmerzen plötzlich so stark geworden sind, dass du den Arm zeitweise gar nicht mehr heben konntest, würde ich das sicherheitshalber auch ärztlich abklären lassen. Für akute Schulterbeschwerden können die Schulterprogramme (einfach im Suchfeld Schulter suchen) in der App eine gute Orientierung sein. Wichtig ist aber: nur im angenehmen Bereich bewegen und nichts mit Gewalt provozieren. Gute Besserung! 🍀

Julia W Liebe Julia, danke fürs Teilen deiner Erfahrung. 🙏 Tatsächlich reagiert jeder Körper etwas unterschiedlich auf die Hilfsmittel. Wenn du bereits verschiedene Höhen, Zeiten und Positionen ausprobiert hast und der Rückenretter bei dir zuverlässig zu stärkeren Beschwerden führt, dann ist das ein wichtiges Signal deines Körpers. Manche Strukturen reagieren auf diese intensive Dehnung empfindlicher als andere. Ich würde ihn in deinem Fall nicht erzwingen. Es gibt viele Wege, Beweglichkeit und Entlastung zu erreichen – und wenn dir die Übungen selbst so gut helfen, ist das doch schon ein großer Erfolg. 😊

Hey Susanne, ich werde in den kommenden Tagen einen Channel für das Live Event aufmachen. Mit weiteren Infos auch zur Anreise usw. Da könnt ihr euch dann ebenfalls austauschen und Fahrgemeinschaften bilden. ☀️

Ihr Lieben, wir freuen uns so sehr auf euch. Schreibt gerne mal hier rein, wenn ihr euer Ticket gekauft habt 😍

Spannender Ansatz 😊 Ich glaube, da gibt es gar kein richtig oder falsch. Wenn es sich für dich stimmig anfühlt und du dadurch besser in den Flow kommst, spricht aus meiner Sicht nichts dagegen 👍

Viele machen die Bögen inzwischen tatsächlich schon etwas fließender direkt im Übergang mit. Andere mögen lieber die klare Trennung zwischen Dehnung und anschließendem „Bögeln“. Wichtig ist am Ende vor allem, dass die Bewegung kontrolliert bleibt und du nicht hektisch wirst 😄

Bin gespannt, was die anderen dazu sagen – ich werde Roland mal fragen ☀️