Ganz bestimmt wird’s mit der Zeit leichter – und du wirst stärker dabei! 💪 Es muss nicht geliebt werden, wichtig ist, dass du dranbleibst – genau wie du’s machst. Und ja: selbst kleine Fortschritte sind hier Gold wert. Danke für deinen ehrlichen Kommentar – durchhalten lohnt sich! 😊

Wenn du den Fuß problemlos mit der Hand greifen kannst, brauchst du die Schlaufe eigentlich nicht. Die Schlaufe ist vor allem dann hilfreich, wenn man nicht so beweglich ist oder der Griff zum Fuß zu viel Spannung verursacht – sie hilft dabei, kontrolliert und sauber in die Dehnung zu kommen, ohne zu verkrampfen. Wenn’s ohne gut geht: perfekt! 😊💪

Ein Geräusch wie ein Knacken muss nicht automatisch etwas Schlechtes bedeuten, oft ist es einfach ein Zeichen dafür, dass Strukturen in Bewegung kommen. Trotzdem ist es wichtig, auf das eigene Körpergefühl zu achten. Wenn sich etwas nicht gut anfühlt, ist eine Pause absolut richtig. Schön, dass du später wieder eingestiegen bist – so geht achtsames Training! 😊💪

Wow, was für eine starke Entwicklung – und ein tolles Körpergefühl, das du da beschreibst! Es ist beeindruckend, wie du dich trotz Hemiparese und früherer Schulterprobleme so kontinuierlich durch das Training arbeitest. Großartig, dass du spürst, wie gezieltes Üben wirklich etwas verändert. Weiter so – du machst das richtig stark! 💪😊

Liebe Ingrid, unsere Entwickler sind schon dran, dass wir das bald wieder problemlos anbieten können 🌞

Glückwunsch Damaris 🎉

Kein Problem! 😊 Gemeint ist: Deine rechte Beckenseite ist im Vergleich zur linken leicht nach hinten versetzt – etwa im 45-Grad-Winkel. Stell dir einfach vor, dass dein rechtes Bein und Becken nicht ganz gerade nach vorne zeigen, sondern etwas nach schräg hinten ausgerichtet sind.

Wir mussten dabei auch sehr schmunzeln 😅 Lachen ist ja bekanntlich gesund ☺️

Liebe Marianne, du kannst dir die Übung auch nochmal im Schmerzbereich Becken-Gesäß-Hüfte anschauen, da wird es etwas deutlicher :) 

Liebe Manuela, danke für deine Rückmeldung. Vielleicht sind die einzelnen Schmerzbereiche etwas hilfreicher für dich, da Roland zu den einzelnen Übungen viel ausführlicher erklärt. Ansonsten hat es Rosemarie auch schon sehr gut erklärt. Ich habe dir hier einmal den Link mit rein gepackt: https://premium.liebscher-bracht.com/categories/schmerzbereiche