Ja genau ☺️

Wie schön, dass du trotz der starken Fibro-Schmerzen dabei warst – das ist wirklich stark und verdient großen Respekt! 🙏 Es freut uns sehr zu hören, dass es dir nach dem Training etwas besser geht.

Danke für deine lieben Worte – auch im Namen von Roland und dem ganzen Team!

Wir wünschen dir weiterhin viel Kraft, Geduld und Erleichterung – und dir auch einen schönen, erholsamen Abend. 🌿💛

Vielen Dank für deinen offenen und wichtigen Beitrag. Es freut uns sehr zu hören, dass dir das Sonntagstraining gefallen hat – besonders die Wissenseinheit zur Atmung. Du sprichst einen zentralen Punkt an: Viele Menschen merken gar nicht, wie sehr sie in Belastungssituationen die Atmung zurückhalten – das kann enorm viel Energie kosten und den Körper zusätzlich verspannen.

Gerade bei langanhaltendem Stress, wie dein Mann ihn erlebt, kann eine bewusste Atmung helfen, den Körper Schritt für Schritt aus der Dauerspannung zu holen. Vielleicht mag er sich langsam mit kleinen Atem- oder sanften Bewegungsübungen annähern – ohne Druck, nur so, wie es für ihn möglich ist.

Alles Gute euch beiden – und bleib gerne weiter so aufmerksam und engagiert dabei!

Das ist ein super wichtiger Hinweis – danke dir! 🙏 Beim Anspannen oder bei ungewohnten Bewegungen neigen viele dazu, unbewusst die Luft anzuhalten. Deshalb erinnern wir im Training auch immer wieder ans Atmen. Weiter so – du bist auf dem richtigen Weg! 💪🙂 Schönen Sonntag dir!

Was für eine schöne Rückmeldung – danke dir von Herzen! 😊 Es freut uns riesig, dass du die Vielfalt im Training so genießt. Und ja, die kleinen Schwerpunkte wie Gegenspannen, Lächeln oder Atmung machen oft den großen Unterschied. Dein Lob motiviert uns sehr! Viel wichtiger ist aber: Du bleibst dran und tust dir regelmäßig etwas Gutes. Genau dafür machen wir das! 💛

Danke dir für deine Rückmeldung – es ist absolut verständlich, dass sich Sprache für manche verändert anfühlt. Wir gendern gelegentlich, weil wir damit möglichst viele Menschen ansprechen möchten – ohne jemanden auszugrenzen. Wenn es dir auffällt oder irritiert: Nimm’s nicht schwer – der Fokus bleibt auf der Bewegung, dem gemeinsamen Dranbleiben und dem, was uns verbindet.

Was für eine schöne Idee – und super, wie du das Atmen sogar beim Warten in den Alltag integrierst! Happy breathing! 🌞

Oh je, das klingt unangenehm – gute Besserung für dich! Wie schön, dass du trotzdem ein bisschen dabei warst und dir gleichzeitig die nötige Schonung gönnst. Beim nächsten Mal bist du bestimmt wieder voll dabei! 😊

Hallo Angelika! Super, dass du es geschafft hast, auch wenn es anstrengend war. Dranbleiben lohnt sich – jeder kleine Schritt zählt! Wie fühlst du dich jetzt danach? 🤗

Am besten trainierst du beide Knie, aber achte bei dem künstlichen Knie besonders auf deine Grenzen und reduziere die Intensität dort. Hör auf deinen Körper und vermeide Schmerz – lieber langsam und vorsichtig üben. Bei Unsicherheiten kannst du auch im Kanal „Fragen an den Therapeuten“ nachfragen.