Liebe Lilavati, danke für deine Frage und dein schönes Feedback! 🤗 Die App gibt es tatsächlich schon seit 2020 – im Kalender siehst du nur den Zeitraum, ab dem die Videos für dich sichtbar eingespielt wurden.

Und danke auch für deinen Hinweis: Wir freuen uns sehr, dass du über YouTube zu uns gefunden hast – die Idee, die App dort noch öfter zu erwähnen, geben wir gerne ans Team weiter. 🙌 Schön, dass du dabei bist! 💛

Schaut hierzu bitte einmal in die Community 💪

Danke dir für dein ausführliches Feedback! 🤗 Schön, dass du die Übung als echtes „Hüftgelenksgold“ erlebst – auch wenn sie viel Konzentration erfordert. Dein Hinweis zur Sprechgeschwindigkeit und zu den Atemphasen ist sehr wertvoll. Gerade das bewusste, längere Ausatmen ist für viele ein wichtiger Teil der Wirkung.

Liebe Katrin, wenn du ein Huawei Handy hast, hängt es leider damit zusammen und wir empfehlen, den Webbrowser zu nutzen. Ansonsten bitte die App einmal komplett deinstallieren und neu laden und keine anderen Apps im Hintergrund laufen lassen. Danke.

Danke für dein Feedback! 🤗 Bei der Übung mit dem abgewinkelten Bein gibt es tatsächlich Unterschiede: Wenn der Fuß keinen Kontakt zum Gesäß hat, kann das Zurücklehnen fürs Kniegelenk recht belastend sein – deshalb der Hinweis. Wichtig ist aber immer, dass du die Dehnung so spürst, dass sie dir guttut. Wenn du mit leichtem Zurücklehnen mehr Effekt hast und es sich gut anfühlt, ist das für dich völlig in Ordnung. 🙌

Danke dir für dein schönes Feedback! 🤗 Toll, dass dir nicht nur das Training, sondern auch die Erklärungen am Ende so gut gefallen. Deine Idee mit einem zusätzlichen Osteopressurpunkt nach dem Sonntagstraining finden wir super – da überlegen wir uns mal etwas 🙌. Schön, dass dir der Schlüsselbein-Punkt schon so gutgetan hat! 💛

Lieber Hubert, danke fürs Teilen deiner Erfahrungen! 🤗 Toll, dass du trotz der Einschränkungen so engagiert trainierst – und großartig, dass dir die Übungen insgesamt guttun. 💪✨

Zu deiner Frage: Die blauen Punkte im Kalender zeigen die geplanten Trainingstage. Ein grünes Häkchen erscheint dann, wenn die jeweilige Einheit vollständig durchlaufen und in der App als abgeschlossen markiert wurde. Dass die Punkte bei dir manchmal blau bleiben, obwohl du trainiert hast, kann verschiedene Gründe haben – z. B. wenn du das Video nicht bis zum Ende laufen lässt oder die Einheit nicht automatisch als „abgeschlossen“ erkannt wird.

Danke dir fürs Teilen! 🤗 Super, dass dir das Training so einen guten Start in den Tag gibt. Dass sich die Schultern nicht gleich unten halten lassen, ist völlig normal – gerade wenn sie durch jahrelange Haltung nach vorn gezogen werden. Wichtig ist, dass du dir dessen bewusst bist und versuchst, Stück für Stück daran zu arbeiten. 💪✨ Dein Hinweis ist wertvoll, wir geben ihn gern ans Team weiter!

Danke, dass du so offen teilst! Eine Panikattacke kann sich extrem belastend anfühlen, und es ist völlig richtig, dass du die Übung sofort abgebrochen hast. Es ist schwer zu sagen, warum das genau in dieser Bewegung passiert ist – manchmal spielen dabei körperliche Spannungen, alte Erfahrungen oder unbewusste Reaktionen eine Rolle.

Wichtig: Mach bitte nur die Übungen, die sich für dich sicher und gut anfühlen. Du darfst jederzeit abbrechen oder dir Varianten nehmen, die dir besser passen. 💛

Die Matte misst 200 x 100 cm 🤗