Krastev D. wie schön beschrieben! 😊 Genau dafür sind solche Übungen da – auch mal Bewegungswinkel anzusprechen, die im Alltag oft zu kurz kommen. Danke für deine motivierende Rückmeldung und dir ebenfalls einen wunderbaren Tag! 🌷

Sabine D. Liebe Sabine, das ist ein tolles Beispiel dafür, was regelmäßiges Üben bewirken kann. 😊 Wenn eine Übung über Jahre hinweg zu einer festen Routine wird und man damit sogar frühzeitig reagieren kann, wenn sich etwas bemerkbar macht, ist das Gold wert. Danke, dass du deine Erfahrung mit uns teilst! 💚

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W. Liebe Grüße zurück und noch eine schöne Zeit weiterhin ☀️

Anja L. Hallo Anja, wenn du das Gefühl hast, nach hinten umzufallen und gleichzeitig ein starkes Ziehen im linken unteren Rücken spürst, geh ruhig etwas weniger weit in die Position hinein. Oft hilft es auch, die Spannung etwas sanfter aufzubauen und auf eine stabile Ausgangsposition zu achten. Da wir hier natürlich nicht sehen können, wie du die Übung ausführst, ist das aus der Ferne schwer zu beurteilen. Vielleicht probierst du beim nächsten Mal etwas kleiner zu starten und beobachtest, ob sich das Gefühl verändert. 😊 Ansonsten kannst du auch die Alternative auf dem Boden ausprobieren. 

Annelie genau das ist die richtige Einstellung ☀️

Ines K. und dann wirst du sehen, dass es dir von Mal zu Mal leichter fällt ☀️

Annelie sehr gerne und mach weiter so :)

Krastev D. das ist wirklich ein sehr toller und wertschätzender Kommentar von dir ☀️

Peter L. Super das du auch im Urlaub so fleißig bist ☀️

Liebe Marie-Louise,

danke für deine lieben Worte. 💚

Das kann ich natürlich gut verstehen – manchmal lassen Beruf, Familie oder andere Verpflichtungen einfach keinen Platz für zusätzliche Termine.

Umso schöner zu lesen, dass du die täglichen Übungen so fest in deinen Alltag integriert hast und dir sogar noch weitere Lieblingsübungen aus der App und von YouTube heraussuchst. 😊

Genau dafür machen Roland und das gesamte Team diese Inhalte: damit jeder die Möglichkeit hat, etwas für seine Gesundheit und Beweglichkeit zu tun – egal wo er gerade ist.

Wir freuen uns sehr, dass du Teil unserer Community bist und wünschen auch dir weiterhin viel Freude beim Training und ganz viele bewegliche Momente. 🌷

Herzliche Grüße

Giuliana 💚