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Monika

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
10 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 16.08.26

16. August, 22:26 Uhr

Super Sache mit dem Beckenboden, auf jeden Fall mit aufnehmen.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 26.07.26

26. Juli, 15:21 Uhr

Die Augenübung ist viel intensiver, wenn die Augen dem Finger folgen. Ich kann die Augen damit weiter dorthin bewegen.

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Kommentiert am 03.10.23 - Training des Tages mit Roland

03. Oktober, 21:04 Uhr

Könnt ihr bitte wieder die Uhr mit Zahlen einblenden. Dann zählt sich leichter runter😀

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Kommentiert am 24.09.22 - Training des Tages mit Roland

24. September, 12:15 Uhr

Ellbogen, bitte! Nicht Ellbögen😀
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Kommentiert am 15.09.22 - Training des Tages mit Roland

18. September, 12:50 Uhr

Gibt es eine Alternative zu Bein nach außen winkeln? Ich kann keinen Schneidersitz.
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Kommentiert am 14.09.22 - Training des Tages mit Roland

18. September, 12:35 Uhr

Geht mir auch so, Hals überstrecken ist total schlecht, hab mir auch schon einen Wirbel verzogen, weil meine Muskeln vorne zu kurz sind. Alternative Übung mach ich auf dem Ball.
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Kommentiert am 19.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

19. August, 21:42 Uhr

Ich muss bei dieser Übung immee den Kopf festhalten. Das ist sonst sehr unangenehm und mir wird leicht schwindlig. Roland hast du eine Idee warum das so ist? Danke.
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Kommentiert am 10.07.22 - Sonntags-Training

10. Juli, 20:43 Uhr

Wie kann man bei der letzten Übung die Lendenwirbel an der Wand halten?
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Kommentiert am 07.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

08. Juli, 21:02 Uhr

Hallo Roland, welche Alternative gibt es? Ich schaffe die Übung gar nicht. Ich kann das obere Bein nicht ansatzweise so aufstellen. Danke
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Kommentiert am 03.07.22 - Sonntags-Training

03. Juli, 15:24 Uhr

Zu der Übung von gestern. Welche Alternative gibt es, wenn ich keinen Schneidersitz kann? Danke
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