Also ich habe keine Probleme, mit den Händen auf den Boden zu kommen und Herz-Kreislauf-mäßig ist alles okay. Ob das zusammenhängt weiß ich nicht. Der Rest des Körpers ist alles andere als entspannt und schmerzfrei beweglich. Da muss ich noch viel dran arbeiten. Dank immer neuer Übungsvarianten wird es aber nie langweilig. Danke, Roland!

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Kommentiert am 02.07.23 - Sonntags-Training

Jul 02 at 06:18 PM

🙂 Wieder eine neue Körperstelle kennengelernt: das obere Ohrläppchen 😃

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Kommentiert am 10.05.23 - Training des Tages mit Roland

May 10 at 01:42 PM

Ich würde gerne mal die Alternative mit den 2 Stühlen sehen.

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Kommentiert am 07.05.23 - Sonntags-Training

May 07 at 11:33 AM

Lieber Roland, bitte beschreibe doch wieder genauer, was Du tust. Anstelle von: "hier so, mit der Hand, statt mit der" lieber: "mit der rechten Hand an der linken Schläfe ziehen, statt mit der rechten Hand drücken". Dann kann man die Übung mitmachen, ohne zwischendurch rauszugehen und aufs Handy zu schauen, wie Du das gemeint hast. Danke!

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Kommentiert am 19.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 19 at 01:57 PM

Gibt es für die zweite Übung auch eine Alternative an der Wand?

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Kommentiert am 19.02.23 - Sonntags-Training

Feb 19 at 01:04 PM

✅

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Kommentiert am 13.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 13 at 05:30 PM

Mache die Übungen jetzt seit 7 Monaten. Ich konnte davor den Kopf kaum noch bewegen. Wunderbar, wie weit ich inzwischen wieder über die Schulter schauen kann!

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