Die Oberschenkel haben einiges nachzuholen und mahnen mit Muskelkrämpfen. Will unbedingt dranbleiben.

Danke für diese Übung. Meine Vorderfüße und die Zehen brauchen sie so dringend. Obwohl ich täglich Fussuebungen mache, werden die Zehen krummer und bekommen schmerzende Druckstelle. Diese Übung werde ich in meinen Plan einbauen.

Herzlichen Dank für die Antworten. Ich werde alles ausprobieren und hoffe dass es wirken wird. Besonders die kleineren Zehen sind betroffen.

Die in den Videos unter Schmerzbereich angegebenen Übungen unter „Unterschenkel-Fußbereich-Fuß“ mache ich fast täglich. Den Fersensitz kann ich leider nicht perfekt.

Wegen meiner fortgeschrittenen Fußgelenk-Arthrose kann ich nicht so viel ohne Schuhe laufen und dann entstehen die Druckstellen. Liebe Grüße, Renate

Bei mir auch nicht!

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Sehr gute Ergänzung zum Zehentraining. Danke

Diese spezielle Zehenuebung hat mir noch gefehlt, weil viele Schmerzen im Fuß vermutlich von den Zehen ausgehen.

Wunderbare Übung. Werde versuchen, sie täglich zu machen!

Auch heute am Dienstag war das Sonntagstraining ein Genuss für den Körper. Danke

Auch am Dienstag war das Sonntagstraining noch super. Gut, dass ich es nachholen konnte. Danke!