Sabine

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231 Kommentare

Beantwortet am 20.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

Aug 21 at 10:34 AM

..falsches Portal für dieses Thema!

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Beantwortet am 20.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

Aug 21 at 10:31 AM

..oder mach es später. 11 Uhr ist die beste Zeit an einen Sonntag.

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Kommentiert am 20.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

Aug 20 at 06:41 PM

Ich bin auch jeden Tag dabei, ist inzwischen Pflicht für mich. Ich bin in knapp 2 Monaten merkbar gelenkiger geworden, diverse Übungen fallen leichter. Könnte eine Trainingswoche aus mehr Übungsmix bestehen, praktisch mit Übungen durch den ganzen Körper? Nicht nur eine Woche Schulter, eine Rücken usw.?

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Kommentiert am 31.07.22 - Sonntags-Training

Jul 31 at 11:43 AM

Lieber 13 statt 15 am Sonntag und in der Woche 3 Übungen sind gut.

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