Wieso Timer? Brauchen wir nicht! Die Ausdauer, Ruhe und Beharrlichkeit machen Christans Übungen ja aus. Je länger desto besser! Und nicht das Gehetze wie manchmal bei Roland. Ich turne fast immer mit Christian, weil diese Übungen das Meiste bei mir bewirken. Also bitte die übungs"stunde" so lassen wie sie bisher immer war!
Ich habe auch Cox Arthrose grad 3. Da ich fast täglich Dehnübungen für die Hüfte mache, fällt mir das überhaupt nicht mehr schwer. Tipp, ganz oft, z.B. vorm TV in den Schneidersitz begeben.
Superst...💪👍👍. Immer klare Ansagen ohne Gerede dazwischen. Die Abstände zwischen Anspannung und dehnen sind regelmäßig und keine Hetze. Kein zu schnelles anspannen locker weiter usw. Für mich die optimale Übungstechnik. Danke Christian, immer weiter so👍
Also die Ansagen waren hier und da etwas verpeilt. Bei einigen Übungen gab es auf einer Seite Anspannungsansagen und auf der anderen Seite kaum, weil zu viel Anderes gesagt wurde. Wenn Übungen mit Schlaufe bitte dies von Anfang an ansagen und praktizieren.
Beantwortet am Übungsgruppe // 21. März 2023 // Christian Gut // 2. Quadrant Total (Rumpf)
22. März, 18:25 Uhr