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Da weiss man wieder, dass man sich nicht immer über solche Nichtigkeiten des Alltags aufregen soll. Gesundheit und Zufriedenheit ist alles. Morgen besuche ich eine Freundin, die 1994 mit 29 Jahren ganz schwer an Brustkrebs erkrankte. Was haben wir uns damals gefürchtet. Und es ist alles gut gegangen! Niemand - und schon gar nicht die Ärzte- hätten das geglaubt. Alles Gute Madelaine- es wird wirklich alles wieder gut!🍀🍀🍀🍀🐛🐛

🐛🐛🐛🐛✅ ich schliesse mich allen 235 Vorkommentaren an. Die Übung ist super, anfangs schrien meine Fussrücken „aua- das geht nicht“- inzwischen geht es. Man muss es nur 1000x machen, dann geht‘s. 😀Mit meinem Nacken verhandele ich noch…zu schwache plus verspannte Halsmuskeln…das wird auch noch! 🐛🐛🐛🐛

🐛🐛🐛🍀 Diese 7 Minuten sind bei mir Pflicht - und werden gemacht bevor der innere Schweinehund „ Piep“ sagen kann. Und so sympatisch, wie das Ganze jetzt auch wieder abläuft, ist auch das Bedürfnis noch Extraübungen zu machen wieder grösser. 🤸🏿‍♂️🤸🏿‍♂️🤸🏿‍♂️

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Haha.. das kommt, wenn man im Urlaub auf der Terrasse sitzt, Kommentare liest und die Übung noch nicht gemacht hat ..😆😆😆 Liebe Andrea: Du kannst die heutige Übung versuchen! Roland macht sie heute total detailliertund überstreckt ( fast) gar nicht ausser in der Gegenbewegung zum Schluss. Und das mit den Ärzten : …nicht zuviel erwarten- keiner kann zaubern.

Oh je- aua… ich habe auch immer Probleme, mit der HWS so nach hinten zu gehen. Da das eine grosse Schwachstelle bei mir zu sein scheint, schau ich mir jetzt die gesammelten Nacken - übungen an, vielleicht kann man da ja mit Geduld etwas stärken … Ja - Roland geht da etwas zu wagemutig in die Nackendehnung nach hinten - eigentlich müsste da ein Piepton kommen mit „ Warnung - nicht für jeden geegnet“..😉😉😉-

Einen schönen Tag mit Deiner Familie, Resi ! 🙋‍♀️🍀

Heute war‘s der alte Roland: das Mundwerk stand nicht still - nach dem Motto: ich reime wann ich will ! Für die Kritiker : da wurde zu lange etwas unterdrückt - das musste jetzt mal raus …😀😀 Ich komme gut gedehnt und gekräftigt in den Tag 🐛🍀