Liebe Birgit! Mit „ Nacken“ fing alles mal an …, der Dauerstress, das Pflichtgefühl, die Anspannung.. Man kann ja auch nicht ewig zur Massage gehen .. Ich hatte meinen Nacken inzwischen verdrängt und bin froh, wenn ich keinen Hexenschuss hab. Aber dieses Video kommt eindeutig zu meinen Extraübungen !❤️🙋‍♀️

Oh liebe Madelaine! 1x im Leben muss man mal eine Küche neu haben- die alte fiel schon auseinander. Und jetzt ist sie 3/4 fertig.und wird echt toll. Ich habe eher nur rumgesessen, die Handwerker bewundert und die einzige sportliche Aktivität war @ Roland“. Ich hoffe, in Berlin war der Pfingstmontag auch ganz schön ! Liebe Grüsse! 🙋‍♀️

🍀🍀✅

Lassen sie Dich nach Hause! Erstmal ankommen, Tee-Kaffee trinken 💐💐

Und - Madelaine- 🌹- ich wollte schon schreiben: mach die Kieferübung- wenn dann die Schwester reinkommt las

Das ist ja toll! Birgit- Du siehst Dinge, die ich glatt übersehen hätte!🙋‍♀️🐛

🐛✅freiwillig würde kein Mensch diese Übung 😵‍💫 machen aber mit Roland hat man danach ein entspanntes Gesicht und gute Laune !😄🤣

Da sagst Du was, liebe Madelaine! Deine Klinik wirkt ja ganz vertrauenswürdig- nicht zu klein und nicht zu unpersönlich wie manche Uni- klinik. Aber noch besser ist es, wieder draussen zu sein! Machst Du noch eine Reha? (Wäre ja grad Super- Reisezeit für eine Rehaklinik an der Nord/- Ostsee!) schöne Pfingsten noch ! 🐛🍀

Das klingt echt toll mit der Hütte im Wald. Ich hab auch grad im Garten gebuddelt. Ein bisschen Ordnung im Kräuterbeet, damit der Blick aus der Küche schick wird. Dienstag kriegen wir eine neue Küche- ich freue mich tierisch drauf, der ganze Planungs-und Handwerkerstress hat dann ein Ende ( hoffentlich). Und ich sortiere alte Kochbücher, damit es in der neuen Küche immer gesundes Essen gibt 🍀🐛🌱🍀🐛🌱

🐛✅😄Tolles Training- ich fand die Dehnung zur Seite sehr anstrengend-offenbar noch so eine wichtige zu bearbeitende Schwachstelle … Endlich mal Training draussen in der Sonne- barfuss auf der Terrasse rutscht man mal bei der Grätsche nicht so - schön!vielen Dank und viel Spass an alle! 🐛