Das hast Du sehr treffend formuliert 👍👍🐛🐛

🐛🐛🐛🐛✅ das fand ich ganz schön schwierig, habe ganz schön mit der Haltung gekämpft. Mit 2 Händen am Po war es leichter.

🐛🐛🐛✅ immer wieder Danke für die Motivation!

Heute habe ich 1 jähriges Jubiläum! ( und ausgerechnet heute habe ich mich eher blöd bei den Übungen angestellt 🤣. ) Zum Schluss musste ich doch sehr lachen- wenn einer einen bei der Kombi- Übung sieht, denkt der, man hat sie nicht mehr alle…🐛🐛✅

Huhu Ihr Fleissigen. Ich hab grad noch schnell die Übung gemacht. Es gibt ja zur Zeit Nichts zu meckern- Roland gibt sich solche Mühe- alle kommentieren so entspannt. 🐛🙋‍♀️ ausser : das Blindschreiben …. Höhö- ja die Technik …🤔

Ich habe heute so viel rumgewerkelt zu Hause ( letzter Urlaubstag,ab morgen hat die Arbeit mich wieder…) Ergebnis: Rückenschmerzen…fast hätte ich das Sonntagstraining ausgelassen …🤔-aber: NATÜRLICH hab ich es noch gemacht- und den Freitag plus Samstag noch dazu wiederholt! Jetzt fühlt sich alles wieder ok an! Diese Verkürzungen … man darf wirklich nicht nachlassen - aber das wissen hier glaube ich alle 🐛✅🙋‍♀️

Ich kann mir allerdings vorstellen, dass wenn man diese wichtige Übung tgl wiederholt, dass man dann mental auf die schnellen Abläufe am Schluss eingestellt ust und dass das dann zusätzlich was bringt ! 🤔🐛🙋‍♀️

Sehr gute Übung- bei mir knackt es da beim Seitbeugen überall, wie total eingerostet- da muss ich offenbar total dran arbeiten. 🐛🐛🐛🐛🐛✅

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