🐛✅ Erst dachte ich- das fällt ja heute leicht…. Aber in der 2. Hälfte merkt man doch- hier und da zieht es gewaltig, irgendwas ist immer verspannt ..🫢

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😄

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DAS geht ! 🐛🐛🐛Schönen Sonntag!

Hallo Resi! Dies ist ein Test. Meine Kommentare verschwinden nämlich im Nirwana. Sowas auch ! Mal sehen, ob es bei Dir ankommt. 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

😄 eigentlich hatte ich schon einen längeren Lobestext geschrieben , abgeschickt- und der ist verschwunden. Hatte ich vorgestern auch schon. Liegt es an mir und der Hitze??🤔🤔🤔

😄, fertig! Ich bin soo dankbar für die Seitdehnübung- das ist bei mir rechts soo verkürzt- ich hatte da mal eine schwere Rippenprellung, die hat da glaube ich alle verknackst und verkürzt. Nach der Seitdehnung konnte ich sogar bei der 90 Grad Bein - angewinkelt- Bodenübung für ( (3 sec..🤣🤣) mich ohne Arme halten. Immerhin😉!! Bei der Schulter/ Bodenübung spüre ich auch wenig- ich glaube, da ist bei mir ausnahmsweise einfach nichts verkürzt. Jedenfalls bin ich jeden Tag froh über die Motivation. 🐛🙋‍♀️

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Habe grad die gestrige übung nachgeholt und finde beide sehr notwendig für meine Baustellen. Man müsste sie tgl. machen, ich ahne schon: Roland macht sie bestimmt tgl. …Dann könnte man da auch mal so fix ein Bein ausschwenken 😉🐛🐛🐛🐛🐛🐛