Mein Loslassen ist auch so na ja… Konnte man das früher?? Da hat man sich das nicht gefragt .. Aber die Bemühung fühlt sich gut an 😁und derSchmerz entspannt so schön…Schöne Grüsse! 🐛🙋‍♀️

@Maren Danke liebe Maren, das laue Lüftchen hat mich so poetisch gemacht- jetzt ist hier grad wieder Wolkenbruch.. ☔️☔️🐛🙋‍♀️

Schön, dass der Nackenretter mal dabei war ! ( ich hatte ihn so gut weggepackt, dass ich ihn suchen musste 😅). Und die Zehenstreckerübung : autsch, krampf…meine Füsse ahnen noch nicht, dass sich mein Ehrgeiz auch auf diese hoffnungslos verkürzten Sehnen ausdehnen könnte. Jetzt könnte ich auch grad auf dem Nackenretter liegen bleiben. - Sonnenschein, Terrasse, ein laues Lüftchen weht .. 🐛🙋‍♀️

Das hat gut getan !🐛✅

Danke liebe Resie- nach der letzten Stresswoche alles kein Wunder- ich hasse Infekte ( wer nicht ..?)ein Glück : Wochenende und in 2 Wochen Urlaub. Schöne Grüsse !🐛

Das war die richtige Übung für mich heute- sich einfach mit dem Knieretter dehnen lassen …😁 3- Stufen hatte ich noch nie probiert … das zieht aber ! Mehr schaffe ich heute auch nicht .ich kränkele hier rum mit einem Schnupfen..🤧🤧.Ich hätte nichts gegen zuverlässig warmes Sommerwetter..🐛✅.

Mit der Zeit kennt man die Übung und versucht beim Wechsel etwas schneller zu sein als Roland- ihm „ zuvor zu kommen „

Finde ich auch immer wieder toll! Ich bin ja schon fleissig. Und ehrgeizig. ( Sorge, im Alter gebrechlich und jammerig zu werden)…aber mit so jemand wie Roland fällt es leichter- man muss sich nicht ständig selbst was ausdenken und es bringt einfach Spass ! 🙋‍♀️🐛)

Genau! Die kommt auch in meine Wiedergabeliste ( die wird immer länger…)🙋‍♀️🐛

Ich liebe diese Übung. Vor einem Jahr hatte ich da dauernd Krämpfe- jetzt nicht mehr- und die Schlaufe ist super praktisch! 🐛🐛🐛✅