Liebe Birgit - mir geht es genauso! Die heutige Kombi fand ich gut- aufgeteilt in 3 Teile ist jeder Teil nicht ganz so lang, so das man so knapp durchhalten kann. Aber das Nach- hinten- Ablegen….da hab ich immer Sorge mir was in der Halswirbelsäule zu verzerren., da bin ich eher unentspannt. Trotzdem hab ich die Übung noch extra abgespeichert, weil die 3-er Aufteilung ist gut. Schönes Wochenende! 🙋‍♀️.

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3 nette Antworten-die ich so spät erblicke! Ich bin in einer Fernsehserie versunken, „ die Erbschaft“ auf Arte. Zieht sich - war aber spannend. Schönes Wochenende!

Das ist die Übung fürs Wohnzimmer- da ist der Teppich grösser, weniger Umsturzgefahr..😄. Schöne Übung. Aber zum Schluss: Fuss anheben …. Ächz…. „ mein Bein ist ein Stein“… fühlt sich jedenfalls bei mir so an und eine(r) muss ja auch mal reimen 😂. Der Ton: ein bisschen fand ich ihn auch leise und war nicht lauter stellbar. Kein Ding- aber komisch..🤔 Endlich Wochenende, Sauwetter- Zeit zu dehnen!🙋‍♀️🐛

✅✅✅✅🐛🙋‍♀️also mit vollständigem Knieretter finde ich das schwierig, mir ist dann erst später aufgefallen, dass Roland ja einen flachen Teil rausgenommen hatte- dann ging es gut..🙋‍♀️

Bei Dinie möchte man Katze sein! Da hat man es soo gemütlich!

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Dinie Ganz süss finde ich die Zeichnung mit der Knieretter- Fuss- Übung! So sahen wir wohl heute alle aus … grins- so wackelig frei im Raum…( wo der Rest doch so bequem auf der Matte war)👍…

Das war super! Ideale Kombi von Entspannung und kleinen Herausforderungen Gut auch für die Woche nach einem anstrengenden Tag. Wird extra abgespeichert! 😄Viel Spass allen !🐛🙋‍♀️