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Renate

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1258 Kommentare

Kommentiert am 25.09.22 - Sonntags-Training

25. September, 10:19 Uhr

Füsse an Grosshirn: Hilfe Hilfe ….. Re Hüftstachel an Füsse : Seht mal, jetzt seid Ihr dran, ihr Einlagenverwöhnten Schwächlinge! Warum soll es euch besser gehen als mir- mich dehnt sie auch seit Wochen ….super Übung - Danke!
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Kommentiert am 23.09.22 - Training des Tages mit Roland

23. September, 21:32 Uhr

Schöne Übung ! Ich krieg es hin und weiss irgendwann krieg uch es noch besser hin 👍
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Kommentiert am 22.09.22 - Training des Tages mit Roland

22. September, 21:48 Uhr

Ich musste beim 1. Teil mehrmals unterbrechen, verfalle zu sehr ins Hohlkreuz und die Arme halten nicht durch. Ich hoffe, man kann das durch Training verbessern.
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Kommentiert am 21.09.22 - Training des Tages mit Roland

21. September, 21:49 Uhr

Die Fussübung ist gut- - auch wenn ich sie nicht ganz durchgehalten hab. Gerne mehr davon
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Beantwortet am 20.09.22 - Training des Tages mit Roland

20. September, 21:17 Uhr

Hoppla, was ist das denn? Die Kritik war heute berechtigt und kam von mehreren Teulnehmern.
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Kommentiert am 15.09.22 - Training des Tages mit Roland

15. September, 17:58 Uhr

Herzchen gesetzt, diese Übung muss tgl gemacht werden. Meine verkürzten Gesässmuskeln wissen gar nicht, wie ihnen geschieht
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Kommentiert am 13.09.22 - Training des Tages mit Roland

13. September, 20:35 Uhr

Klappte alles gut- Die Übung machts! Danke!
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Kommentiert am 12.09.22 - Training des Tages mit Roland

12. September, 21:15 Uhr

Klappt gut- danke für die Motivation. Ich kann sogar schon phasenweise auf dem Bauch schlafen, vor 2 Monaten wäre das wegen verspannter Nackenmuskeln nicht gegangen.
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Kommentiert am 10.09.22 - Training des Tages mit Roland

10. September, 14:10 Uhr

Das mit dem Po nach hinten rutschen ist mir auch ein Rätsel und ich seh Roland auch gar nicht rutschen…🤔ich find die Übung gut aber am unflexibelsten sind bei mir da die Fussgelenke- bei dieser Fussgebets- Stellung- da schmerzt es und lenkt von der Übung ab. Und- dass der Rücken plötzlich schweben sollte- äh - da war ich auch verwirrt. Hat aber trotzdem Spass gemacht. 🤓
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Kommentiert am 07.09.22 - Training des Tages mit Roland

07. September, 21:13 Uhr

Seufz - heute wars hart.. wer bitte ausser Roland kriegt da bei der Wandübung den Kopf in den Nacken…….. Respekt …. Und bei der Bodenübung… ich würd ja jeden Schmerz der Leistendehnung aushalten aber ich halte das Aufstützen mit den Armen nicht so lange aus… ich Schwächling. Ich arbeite dran 🍀
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