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Renate

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1258 Kommentare

Beantwortet am 07.10.22 - Training des Tages mit Roland

07. Oktober, 10:24 Uhr

Klasse ! Wer mit 85 J Liebscher und Bracht Fan ist, war vermutlich auch die letzten 60 Jahre nicht nachlässig mit der Körperertüchtigung….und hat nette Kinder, die einem ins Digitalzeitalter geholfen haben 🌺
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Kommentiert am 07.10.22 - Training des Tages mit Roland

07. Oktober, 10:18 Uhr

Den 1. Teil hab ich durchgehalten - grad mal eben so - hab geschafft mein Hohlkreuz dabei nicht ganz durchknicken zu lassen. Bin ich stolz. Und Dein Witz über ds vermeintliche Haarproblem hat bewirkt, dass ich dabei noch lachen musste😆😆😆😆
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Beantwortet am 05.10.22 - Training des Tages mit Roland

05. Oktober, 08:57 Uhr

Das ist zu Anfang oben links - allerdings nur kurz- eingeblendet
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Kommentiert am 04.10.22 - Training des Tages mit Roland

04. Oktober, 09:43 Uhr

Boa …ist man froh, wenn Du sagst:“langsam wieder rausgehen“. Ich glaub, die Übung sollt ich 3x täglich machen, da bin ich total verspannt…
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Kommentiert am 02.10.22 - Sonntags-Training

02. Oktober, 11:10 Uhr

Fast alles klappt schon richtig gut- nur mein re Grosszeh hat noch ein bisschen Widerstand beim Dehnen gezeigt. Das ist alles so praktisch und effektiv hier- super !!! eine Festlegung auf ein Live- Training wär doch unnötig komplziert-es ist ideal so
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Kommentiert am 01.10.22 - Training des Tages mit Roland

01. Oktober, 08:55 Uhr

Super Übung. Und meine Füsse dachten schon, sie kämen hier so verkrüppelt davon. Die Übung kriegt ein Herzchen und dem Platt- Senk- Spreizfuss wird der Kampf angesagt. 🤓
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Beantwortet am 30.09.22 - Training des Tages mit Roland

30. September, 08:19 Uhr

Ging mir auch so
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Kommentiert am 29.09.22 - Training des Tages mit Roland

29. September, 18:16 Uhr

So ganz klar ist mir nicht: sitzt man mit dem Gesäss auf dem Fuss oder so knapp daneben oder ist das Gesäss auf dem Boden - auf jeden Fall dehnt es tierisch…..und irgendwie hab ichs halbwegs hingekriegt
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Kommentiert am 28.09.22 - Training des Tages mit Roland

28. September, 22:06 Uhr

🐝geht immer besser
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Kommentiert am 26.09.22 - Training des Tages mit Roland

26. September, 21:01 Uhr

Ich mach das seit 3 Monaten- es klappt immer besser! Danke! Und das neue Video auf youtube zu Fussproblemen ist klasse!
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