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Renate

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1258 Kommentare

Kommentiert am 08.11.22 - Training des Tages mit Roland

08. November, 08:07 Uhr

Moin! Bei der ersten Seite war ich etwas verwirrt , mit der Beinhebung kapierte ich es erst nicht und ich fragte mich, was dabei jetzt für die Schulter intensiver werden sollte. Aber rechts klappte es gut, links übe ich denn mal noch mehr …
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Kommentiert am 05.11.22 - Training des Tages mit Roland

05. November, 09:18 Uhr

6✔️. Freue mich über jede Quälerei, soweit habt ihr mich schon. Dieses Dehnen nach hinten …das zieht ja tierisch- war ich froh, als es nach vorne ging ( da rutschten allerdings auf Socken die Füsse weg). Schönen Tag und Danke für diese unglaubliche Motivation!
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Kommentiert am 04.11.22 - Training des Tages mit Roland

04. November, 19:42 Uhr

Klappte heute sogar mit dem Abstützen gut. Ist glaub ich auch tagesformabhängig. Jetzt könnte ich wie ne Flunder auf dem Bauch liegen bleiben und stolz sein.
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Kommentiert am 03.11.22 - Training des Tages mit Roland

03. November, 16:26 Uhr

So langsam klappt das auch mit Schlaufe und Rolle - ich bin entzückt !!!
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Kommentiert am 01.11.22 - Training des Tages mit Roland

01. November, 08:00 Uhr

Bei mir zieht nicht viel, das gehört wohl heute nicht so zu meinen Problemzonen ..
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Kommentiert am 31.10.22 - Training des Tages mit Roland

31. Oktober, 09:42 Uhr

Und hätte ich damals geahnt, was in den nächsten 30 Jahren dazu kommt… Hexenschuss, Hüftschmerzen, Füsse … schön dass Roland mit uns jetzt die Zeit zurückdreht.. - ich bin mal gespannt auf die 102 Jahre - 😆😆
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Kommentiert am 31.10.22 - Training des Tages mit Roland

31. Oktober, 09:39 Uhr

Immer wieder wichtige Übung- auch wenn man denkt: das kann ich ja schon. Beim Nacken fängt es doch bei allen an - bei mir mit Anfang 30 …
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Kommentiert am 30.10.22 - Sonntags-Training

30. Oktober, 08:18 Uhr

War wieder toll heute. Die fiesen Leistenübungen waren so, dass ich sie halbwegs hinkriege ( wenn man es denn ohne Krampf auf die Rolle geschafft hat … haha …🤣🤣🤣) und wo ich mir vorstellen könnte, sie zusätzlich in die tgl. Routine aufzunehmen … Rolands Ehrgeiz ist ja so ansteckend !!!
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Beantwortet am 26.10.22 - Training des Tages mit Roland

26. Oktober, 21:16 Uhr

Na das probier ich dann auch mal
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Kommentiert am 25.10.22 - Training des Tages mit Roland

25. Oktober, 08:17 Uhr

Geschafft ! Auf in den Tag !!
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