Das war super -Ihr seid grad eine willkommene Abwechslung, hab Corona, bin schlapp, lustlos und angeschlagen. Da kam mir „ auf dem Bauch liegen und dehnen“ grad recht. Mit dem Anspannen, das hab ich heut nicht so ernst genommen

Geschafft ! Guter Wechsel zwischen : ach das kann ich ja schon gut und: upps, hilfe, zieht das doll, Schwachstellen doch überall. - haha - freue mich schon auf die Wiederholungen in der Woche

Bei der Armübung knackt es bei mir total rechts im Rippenbereich, - da hatte ich mal vor langer Zeit eine schwere Prellung. Spannend, was da an alten Veränderungen wieder in Bewegung kommt.

Am meisten hab ich hier Probleme mit den Fussrücken, die die Dehnung nicht aushalten. Die Sehnen sind da auch irgendwie alle verkürzt. 🙄🥲. Dann muss ich das wohl genau deshalb gerne regelmässig machen- es lebe der Wohlfühlschmerz!🤣

Das war wieder super. Ich freunde mich langsam mit dieser Übung an. Man muss so lange an seiner Haltung korrigieren, bis die schwachen Arme das endlich schaffen und man den Bogen raus hat, nicht ins Hohlkreuz zu verfallen ( ich hab dafür jetzt 5 Monate gebraucht) das kommt auf die Routineliste! Es war mir schon ewig ein Rätsel, warum ich mich mit meiner rechten Hüfte immer so humpelig und „ unrund“ fühle. Klarer Fall von verkürztem Hüftbeuger…….

Danke ! 🙋‍♀️

Der Chat platzt ja bald ! ( die Geister die ich rief …….). Also klar: Mittelweg, so wie früher, so authentisch wie früher- gerne ein Witzchen - auch mal anfeuern, das soll Roland mal ganz nach seiner eigenen Tagesform machen. Einfach drauf hinweisen, dass das Ziehen - Anspannen - weiter…. Nicht jeder im selber Tempo schaffen muss. Ich finde Eure ganze Arbeit bewundernswert. Aber grad werdet Ihr Opfer von zuviel Qualitätsmanagement. Thema: Befragungen … Mehrheit ist nicht Wahrheit….

Das habe ich mich auch gefragt. Von oben herunter- das sah soo anstrengend aus. Und aus der Bauchlage fragt man sich, ob man sich da was zu einfach gemacht hat ?

Das wird der Erlöser aber verkraften.

Nee- die ist schon ganz früh freigeschaltet. So 0.00 Uhr oder so