Liebe Beatrix! Ich hatte schon das Gefühl, grösser geworden zu sein, nachdem ich die erste Nacht versucht hatte, in Rückenlage zu schlafen, weil ich sofort von Rolands Youtube- Video überzeugt gewesen war, dass Seitenlage ganz falsch ist. ( vorher hatte ich mir noch ein Seitenschläferkissen gekauft wegen Schulterschmerzen …..so ein Quatsch !….) Anatomie war nie mein Ding- aber Roland erklärt das alles so logisch 👍👍👍

Heute so spät grad noch schnell das Training gemacht- vorhin gabs Gänsebraten-essen… aber sitzend - das war noch grad so hinzukriegen…

👍👍

Super- Übung, die man schon fast alleine hinkriegen könnte. Aber nur Roland schafft es, einen anzutreiben. 🤣

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🌺🌺Danke! ( und ich hab schoon wieder in den Chat geguckt ….) ich glaube manche Leute machen sich keine Gedanken, sondern geben schnell etwas von sich ohne sich viel dabei zu denken. Aber so ganz plattes Zeug- da reagiert ja immer jemand im Chat ☝️

Das ist eine von den Übungen, wo ich am meisten Fortschritte bemerke und man kann dabei so schön entspannen …Die Variante mit der Rolle ist auch schön aber da brech ich mir anfangs immer einen ab, in die Position zu gelangen. Nach einem stressigen Tag kann ich mich über die blödesten Reime beäumeln, es ist halt life und das macht es so authentisch. Wenn tagelang kein Reim käme, würde was fehlen. 🥲Macht weiter so und nehmt den Chat bloss nicht zu ernst. Ich kann auch selbst kaum fassen, wieviel Zeit ich damit verbringe, diesen Chat zu lesen. Ich finde es immer lustig Aber sind wir nicht alle im selben Boot? Zipperlein an allen Ecken und Enden und das Älter werden … Gut das es Roland gibt!

Wie immer: klasse. Dehnen ist das A und O ,was bin ich froh!

Hallo Anja! Toll, dass Du so engagiert an Deinen Problemen arbeitest. Es ist auch mein Eindruck, dass nur ganz intensives selbst an seinen Schwächen und Schiefheiten korrigieren, Erfolg hat. Und man muss auch mal was kaufen und probieren. Hauptsache man hat ein gutes Bauchgefühl, wofür man Geld ausgibt. Ich war auch mal bei der Osteopathin, es war nett aber ich hatte gleich den Verdacht, dass ich nach 1 Tag genauso schief wie vorher sein werde . So war es denn auch. Und man kann sich doch nicht alle 4 Wochen für 80€ von jemand Fremden auseinander dehnen lassen ….ganz zu schweigen vom Aufwand für Anfahrt und Termine….Erst seit L @ B hab ich das Gefühl: das ist der richtige Plan für halbwegs geschmeidige Bewegung im Alter ….

Boa - ich wusste gar nicht, dass ich so verspannte Waden hab …