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Bärbel

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
64 Kommentare

Kommentiert am 21.12.24 - Training des Tages mit Roland

21. Dezember, 16:47 Uhr

Hallo an euch alle,

die Übung gegen den Rundrücken sollten wir öfter wiederholen. Das tut so gut. Dankeschön dafür. 😃

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Kommentiert am 07.12.24 - Training des Tages mit Roland

07. Dezember, 17:23 Uhr

Hallo Roland, ich habe 8 mal geschafft 😉

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Kommentiert am 08.09.24 - Sonntags-Taining

08. September, 11:38 Uhr

Dankeschön für die Sonntägliche Übung und auch dafür dass der Rückenretter zum Einsatz kommt.

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Gepostet

30. August, 16:22 Uhr

Wie wende ich den Rückenretter an, wo finde ich Anleitungen oder Videos?
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Kommentiert am 02.06.24 - Sonntags-Training

02. Juni, 11:25 Uhr

Ja bitte auch eine Rollmassage mit in das Sonntägliche Programm integrieren. Dankeschön

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Kommentiert am 13.07.23 - Training des Tages mit Roland

13. Juli, 17:51 Uhr

Die Übungen sind gut, doch das Tempo etwas zu schnell.

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Kommentiert am 09.04.23 - Sonntags-Training

09. April, 11:57 Uhr

Die Erklärung am Ende ist Gold wert
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Kommentiert am 19.03.23 - Sonntags-Training

19. März, 11:38 Uhr

Hallo lieber Roland, das Training heute war wieder toll. Wie kann ich deinen Kalender nutzen? Ich kann kein Haken ✔️ setzen, wie geht das?
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Kommentiert am 11.03.23 - Training des Tages mit Roland

11. März, 10:14 Uhr

Heute war es super schön und auch anstrengend. Dankeschön 👍🏻
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Kommentiert am 02.03.23 - Training des Tages mit Roland

02. März, 16:26 Uhr

Heute hat das Video mehrmals gehangen ☹️
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