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Mechtild

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
6 Kommentare

Kommentiert am Schulterretter-Routine mit Joanna

02. Januar, 12:01 Uhr

Sorry, ich kann den re Arm nicht so gut bewegen, ich komme nicht über die Horizontale. Wie kann ich üben, oder ist das Üben sogar schädlich? Viele Grüsse

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Kommentiert am Schulterretter-Routine mit Joanna

02. Januar, 12:00 Uhr

Hallo Joanna, ich habe re eine Schulterarthrose und kann den

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Kommentiert am 01.12.24 - Sonntags-Training

01. Dezember, 21:39 Uhr

Ich finde die Aufstehübung ganz toll. Es ist so alltagstauglich finde ich und verbessert die Koordination. Ich habe es 7x geschafft und es fiel mir immer leichter. Toll

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Beantwortet am 15.09.23 - Training des Tages mit Roland

15. September, 09:44 Uhr

Hallo Werner, wo finde ich die schnelle Routine? Klingt sehr gut.

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Kommentiert am 20.01.23 - Training des Tages mit Roland

21. Januar, 11:58 Uhr

Hallo, ich brauche bei der ersten Übung noch ein Yogakissen wegen Kniearthrose li. Rechts okay. Könnte Roland die Übung vielleicht mal vormachen, wenn man noch nicht absitzen kann?
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Kommentiert am 13.01.23 - Training des Tages mit Roland

13. Januar, 12:25 Uhr

Ist es okay, diese Übungen auf der Matte zu machen? Ist das gleichwertig, schlechter oder besser?
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