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Eva K.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
245 Kommentare

Kommentiert am 11.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

11. August, 07:51 Uhr

Ja, "locker" und gleichzeitig "weiter" , keinen Millimeter zurück! Das nehme ich für mich heute besonders mit. Herzlichen Dank Roland
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Kommentiert am 08.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

08. August, 07:48 Uhr

Guter Start in die neue Woche. Danke.
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Beantwortet am 07.08.22 - Sonntags-Training

07. August, 21:50 Uhr

Ja, hallo Madeleine, ich mag Janas Art zu unterrichten auch sehr gerne; und ihre Übungen für Gesäss und unteren Rücken tun mir besonders gut. L.G.und eine schöne, möglichst schmerzfreie Woche
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Kommentiert am 05.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

05. August, 08:03 Uhr

Ich hab mir nochmal kurz in letzter letzten Sonnragsroutine gegen Ende, die in der Fersensitzübung ausführlicheren Erklärungen vorgenommen. Da heißt es : mit ganzer Kraft die Beine strecken, loslassen und weitergehen usw. Vielen Dank Roland für dieses wunderbare Morgentrainig.
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Beantwortet am 04.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

04. August, 08:20 Uhr

Ich kann Krieg das so auch ganz und gar nicht hin. Also mach ich es auf dem Sessel. Wie Roland es im ARCHIV im EINSTEIGER PROGRAMMfür den UNTEREN RÜCKEN, TAG 3 lehrt. Nur immer weiter üben, so wie Roland es dort lehrt. Viel Spass dabei. L.G. Eva
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Beantwortet am 04.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

04. August, 08:19 Uhr

Ich kann Krieg das so auch ganz und gar nicht hin. Also mach ich es auf dem Sessel. Wie Roland es im ARCHIV im EINSTEIGER PROGRAMMfür den UNTEREN RÜCKEN, TAG 3 lehrt. Nur immer weiter üben, so wie Roland es dort lehrt. Viel Spass dabei. L.G. Eva
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Beantwortet am 04.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

04. August, 08:18 Uhr

Ich kann Krieg das so auch ganz und gar nicht hin. Also mach ich es auf dem Sessel. Wie Roland es im ARCHIV im EINSTEIGER PROGRAMMfür den UNTEREN RÜCKEN, TAG 3 lehrt. Nur immer weiter üben, so wie Roland es dort lehrt. Viel Spass dabei. L.G. Eva
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Beantwortet am 04.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

04. August, 08:17 Uhr

Ich kann Krieg das so auch ganz und gar nicht hin. Also mach ich es auf dem Sessel. Wie Roland es im ARCHIV im EINSTEIGER PROGRAMMfür den UNTEREN RÜCKEN, TAG 3 lehrt. Nur immer weiter üben, so wie Roland es dort lehrt. Viel Spass dabei. L.G. Eva
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Beantwortet am 04.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

04. August, 08:16 Uhr

Ich kann Krieg das so auch ganz und gar nicht hin. Also mach ich es auf dem Sessel. Wie Roland es im ARCHIV im EINSTEIGER PROGRAMMfür den UNTEREN RÜCKEN, TAG 3 lehrt. Nur immer weiter üben, so wie Roland es dort lehrt. Viel Spass dabei. L.G. Eva
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Kommentiert am 02.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

02. August, 17:01 Uhr

An alle, denen diese Übung ziemlich Mühe bereitet: Scroll doch mal runter bis zum ARCHIV. Klick rechts auf ALLE ANSEHEN. Dann auf EINSTEIGER-PROGRAMM FÜR DEN UNTEREN RÜCKEN. Bei TAG drei wird genau diese Übung mit allen einfacheren Varianten erklärt und gezeigt. Viel Spaß beim Ausprobieren. L.G. Eva 😘
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