Guten Tag liebe Community, ich habe aktuell eine Schleimbeutel Entzündung in der rechten Schulter. Welche Übungen kann ich dafür machen. Wo finde ich diese?
LG Jörg
Guten Tag liebe Community, ich habe aktuell eine Schleimbeutel Entzündung in der rechten Schulter. Welche Übungen kann ich dafür machen. Wo finde ich diese?
LG Jörg
Guten Morgen, zur Wifi Situation habe ich auch noch eine Frage, ich bin ein paarmal im Jahr in einer gegen ohne wifi aber mit mobilen Daten. Wir der streak dann unterbrochen?
Gestern habe ich zum ersten Mal Übungen heruntergeladen um dann in einem anderen Zimmer üben zu können wo kein WiFi ist. Das hat soweit funktioniert. Dann bin ich noch manuell zum Video im Kalender und habe einen Haken hinzugefügt. Aber heute sagt mein Kalender, dass ich gestern nicht geübt habe. Da muss man ja aufpassen, dass man seinen Streak nicht verliert!
Hallo Roland, ich bin seit einem Jahr regelmäßig dabei.
Für mich ist es super wenn du zwei Dehnungen gleichzeitig machst.
Ich habe dann das Gefühl dass ich effizienter übe.
Vielen Dank für die tägliche Motivation
Liebe Grüße von Heidi
Guten Abend, ich mache täglich am Abend mein 10 minütiges Kraftraining im Grenzbereich und will auch die L&B Übungen in mein Tagesprogramm integrieren. Was ist da am sinvollsten? Vor oder nach dem Training? Gleiche Bereiche oder andere? Danke
Hallo Roland, ich habe eine Frage. Beim Kniestand mit der Schlaufe (Teil des Sonntagstrainings) bekomme ich links sofort einen Krampf im Oberschenkel. Rechts funktioniert einwandfrei. Was kann man dagegen tun? Viele Grüße Heike aus Dresden
🎥 Live mit Roland & Petra
Roland & Petra gehen diesen Donnerstag (26.2) um 19:30 Uhr live in der App.
Wichtig:
➡️ Es ist kein Training.
➡️ Es wird nicht gemeinsam geübt.
➡️ Du brauchst keine Matte oder Vorbereitung.
Es ist ein Frage- und Informations-Livestream.
Du kannst Fragen stellen – zu Übungen, Schmerzen, Ernährung oder Themen, die dich beschäftigen.
📱 So findest du den Live-Stream in der App:
👉 In der App ganz oben (dort, wo auch das aktuelle Tagestraining ist) nach links wischen
👉 Den Platzhalter für den Live-Stream öffnen
👉 Auf „Ich werde dabei sein“ klicken
So bekommst du automatisch eine Erinnerung kurz vor Start (z. B. als Push-Nachricht).
💻 So findest du den Live-Stream in der Webversion:
➡️ 1) Über die Startseite:
Oben siehst du das Tagestraining.
Wenn ein Live stattfindet, erscheint es direkt daneben.
Unter dem Tagestraining siehst du im weißen Balken zwei kleine Punkte (wie ein Schieberegler).
👉 Klicke auf den anderen Punkt, um vom Tagestraining zum Live-Stream zu wechseln.
➡️ 2) Über den Kalender:
Der Live-Termin ist auch im Kalender eingetragen.
Einfach auf den Tag klicken und den Live-Stream öffnen.
Wir freuen uns auf euch 🤍
P.S.:
Es kann sein, dass wir morgen oder am Mittwoch hier in der App nochmal einen kurzen Test-Live starten. Nicht wundern 😊
Wir möchten sicherstellen, dass am Donnerstag alles reibungslos funktioniert.
Wenn ihr den Test seht, dürft ihr gerne kurz beitreten – es ist aber wirklich nur ein Technik-Test für Donnerstag.
Ich habe die Anzahl der strikes erreicht. Wie erhalte ich nun den Gutschein? Über ein Feedback freue ich mich. LG, Katja
Mich nervt einfach die tägliche aggressive Verkaufswerbung. Ich habe es nicht geschafft, zu den angeblich 2 unterschiedlichen Newslettern zu kommen. Habe deshalb unter Datenschutzeinstellungen den Marketing-Button auf "off" gestellt und zusätzlich unter Meine öffentlichen Informationen " Marketing & Nachrichten" abgemeldet.
Ob ich nun auch gar keine Informationen überTrainings , Inhalte und Community-Themen mehr erhalte, wird sich zeigen.
Habe Ihre App schon vielfach empfohlen, aber durch die aggressive Werbung fühlt sich jeder brüskiert. Daher werde ich die App zwar weiterhin selbst nutzen, aber künftig niemandem mehr guten Gewissens empfehlen können.
So kann man nicht mit seinen Kunden umgehen.
Hoffe, dass diese Nachricht Wirkung zeigt!
Gabi B
Hallo Roland, ich habe einen sechsjährigen Sohn, der mir tatsächlich immer gespannt bei den morgendlichen Übungen zuschaut.
So wie das mit Kindern ist, wollen sie dann alles nachmachen💪👍👏
Du hast ja schon erwähnt, wie sinnvolles wäre, wenn auch Kinder schon mit den gezielten Übungen anfangen würden und ich frage mich, ob nicht vielleicht ein bis zwei Einheiten mit kindlicher Sprache und kindlichen Anleitung sowie Affirmationen aufgenommen werden könnten.
Es muss ja gar nicht so viel Abwechslung sein.
Aber ein bis zwei Ganzkörpereinheiten mit kindgerechter Anleitung wären wirklich wundervoll.
Wer weiß, vielleicht gibt es da ja Möglichkeiten. Herzliche Grüße
Ann-Christin