Heute eine Übung, die den Körper schön locker macht. Beim ersten Teil kann ich nicht so ganz realisieren, wie ich weit nach hinten überstreckt, die Leisten nach vorne die Kraftübung - Hände gegen die Wand und Rumpf nach oben- umsetzen soll. Insbesondere mit rechts kann ich wegen meines Handicaps so keine Kraft aufbauen. Kann ich hier etwas ändern?

Nach hinten überstrecken funktioniert recht gut, wobei ich aufpassen muss, nicht umzufallen. Der zweite und auch der Abschlussteil machen Spaß, ich komme dabei auch mit den Fingerspitzen zum Boden. Danke Roland, für die Motivation und Herausforderung, mit flachen Händen zum Boden zu kommen, auch wenn mir das nicht gelingt.

Guten Morgen ihr Lieben

Ich habe gerade gehört ,das heute

WELT FAULTIERTAG ist 🦥

Na,das ist ja schön 😊😉. Ich höre ja aufs Wort. 😅

Also,lasst es heute ruhig angehen. 🦥

Schönen Tag euch allen, trotz des miesen Wetters . ☔️

Let' s Chill 🙋🏼‍♀️🍀🦋🍁🦥

Ich habe folgende Frage, beim Fersensitz schmerzt es in der Kniekehle hinten. Ich überstrecke dann die Füße und dann wird es langsam besser. Was kann ich sonst noch tun? Kann das mit der Durchblutung zusammen hängen? Ich übe das jeden Tag manchmal auch 2 x pro tag

Falls es mal Matratzen mit Mass 1 m x 2 m 10 cm gibt, hätten wir Interesse. Das Kissen haben wir bereits und sind sehr zufrieden.

Merlin hat heute mindestens fünf Clowns gefrühstückt...🤣 eigentlich hat der Kater auf dem Tisch nix verloren, interessiert ihn aber nicht immer...und für ihn ist alles, aber auch echt alles was er in die Pfoten bekommen kann zum spielen...man kann ihm aber auch nicht böse sein, bei GG hat er Narrenfreiheit durch und durch...🤣

Sonntagstraining- Vorschau...

Ausfallschritt haben wir ja lange nicht gemacht...

Merlin hatte heute keine Lust zu fotografieren...er hat lieber meinen Radiergummi durch die Gegend geschubst...😁

Schönen Sonntag allerseits!😉

Hallo liebes Team,

ich bin beim Einsteigerprogramm für die Hüfte, 9. Tag.

Ich bin unsicher, ob es das richtige für mich ist.

Ich habe Ansatztendinitis am Trochanter major rechts.

Darf ich diese Übungen in die Entzündung hinein eigentlich machen?

Mit Dehnungen im Hüftbereich habe ich eigentlich keine Probleme, aber das

Liegen auf der Matte mit der rechten Hüfte bereitet mir Probleme.

Auch nachts beim Schlafen habe ich Schmerzen.

Soll ich die Übungen fortsetzen?

Vielen Dank für einen Rat.

Mit besten Grüßen

Andrea Meyer

Kieferretter

Wenn alle Korken verbraucht sind, können auch diese bestellt werden? Ich möchte nicht das komplette set kaufen wenn ich nur zwei Korken brauche weil das Porzellan ist ja einwandfrei. Danke für die Hilfe