Thema Dauer der Übungen: meine tägliche sehr geschätzte Effektive Übungsroutine durch den ganzen Körper ( ein schon älteres Video von 38 Minuten) beinhaltet  nur Übungen von  einer Minute. Roland empfiehlt aber eigentlich 2 Minuten.  Zu wenig Wirkung? Anderes Video suchen? Fühlt sich grundsätzlich gut an. Mittagsgruß