Sonntagstraining- Vorschau...

Sehr schönes Training- vom Mops vielleicht mal abgesehen 😁...aber Littledinie wird sich brav auch in den Mops begeben....

Die Nacken- Kiefer- Kombi haut rein, ich hab das aus Neugier direkt beim zeichnen angetestet. Geht mE am besten wenn man erst eine Grunddehnung im Nacken aufbaut und dann den Kiefer mitnimmt...bin ich sehr gespannt darauf...

Die Rückenretter- Challenge ist ausgerufen, wer macht mit? Ich kann Roland nur bestätigen, RR am Abend ist toll...allerdings nutze ich ihn selten unter der LWS ( das will und darf auch keiner sehen wie sich die kleine dicke den RR unter die LWS klemmt 🤣), sondern liebend gern unter der BWS - es gibt nichts besseres um die Spannung vom Alltag loszuwerden...

Lasst uns jeden Abend wenigstens vier Minuten RR machen - LWS und BWS...und im Bett, bevor man sich hinlegt nochmal kurz in die Rücken- Raute (wer hat eigentlich den Namen eingebracht, der ist klasse), und ja, dann schläft man entspannter....

Schönen Sonntag allerseits!😉