Sonntagstraining- Vorschau...

Schönes Training mit einer neuen Schulter- Variante...man achte bei der ersten Übung auf die Hände - ich hoffe, ihr könnt das erkennen....da bin ich mal sehr gespannt drauf, auf die Idee bin ich noch gar nicht gekommen, aber ich weiß jetzt schon, dass meine Schultern erst mal protestieren werden...😁

Ihr braucht einen Stuhl für die Hüfte-Stuhl-Übung, der ist in der Beschreibung nicht mit angegeben. Ich vermute mal, Roland hat spontan von große Gesäßübung auf Hüfte-Stuhl gewechselt...

Sehr schönes Training und sehr schöne Erklärungen hinterher zum Aufbau der Übungen- auch wenn man das eigentlich alles weiß, ich finde es immer wieder mal interessant zu hören...

Schönen Sonntag allerseits!😉