Sonntagstraining - Vorschau...

ein sehr schönes Littledinie - Training, nur wieder ohne Ausrichtung... aber mit Schokolade...😁

Ja, ich kann voll und ganz bestätigen was Roland zur Hüfte sagt ... es muss einfach ringsum alles frei sein, dann sind die Hüftgelenke zufrieden, und der Rücken ganz nebenbei auch ... bei mir war das so, ich hatte praktisch immer Kreuzschmerzen, auch bedingt durch mein extremes Hohlkreuz, aber mit den Übungen hab ich wegen der Hüfte angefangen. Meine Rückenschmerzen waren zu der Zeit mein kleinstes Problem, und ich hab nie gezielt auf Rückenschmerzen geübt, sondern immer Hüfte, Schultern, Hände, Füße ... und irgendwann hab ich in der Küche gestanden und irgendwas geschnippelt, und dann kam blitzartig das Bewusstsein "Mensch, du stehst jetzt schon die ganze Zeit da und hast keine Rückenschmerzen, und nicht das Gefühl, du brichst gleich in der Mitte auseinander"...

Ganz nebenbei, ist euch eigentlich aufgefallen, dass aus der achten Minute eine achte und neunte Minute geworden ist?😁

Schönen Sonntag allerseits!😉