Servus ihr Lieben,

Kommt zwar ein bissel spät für diese Woche, wo Roland die Anregung gab, aufs Atmen zu achten. Ich hab diese Routine in meinen Favoriten, sie eben wieder mal gemacht. Ich kann mich dabei so herrlich entspannen (auch mittags! 😄😄😄). Da gibt es kein Gegenspannen, sondern nur immer wieder die Anleitung zum tiefen Atmen und leise Musik im Hintergrund. Einfach Augen zu und meditativ dehnen!

Vielleicht eine Anregung für den einen oder anderen von euch?

Liebe Grüße, eure Susanne 🦋