Hallo! Ich habe hier gerade angefangen und möchte eine Frage stellen. Mein Gesäß tut seit Januar weh und nach dem, was ich gelesen habe, scheint es entweder der Pyramiden- oder der Ischiasnerv zu sein. Ich mache die Stuhlübung seit einer Woche, aber ich habe Schmerzen in meinen Oberschenkeln gespürt, vom Gesäß bis zu den Knien. Es sind keine Muskelschmerzen, sondern Schmerzen, die bis in die Knochen gehen. Mache ich die Übung falsch? Vielen Dank für Ihre Antwort, Grüße