Roland hat Recht: seine Übungen sind Krafttraining. Woran merke ich das?

Vor drei Jahren war ich nicht in der Lage, mein Kajak 22 kg in einem Bewegungsablauf auf den Autodachträger zu hieven. Zuerst kam eine Seite auf den Holm, dann die andere. Jetzt kann ich das Schiff über meinen Kopf stemmen und auf den Träger legen. Ein einziger eleganter Bewegungsablauf. Noch dazu klemmt kein einziger Wirbel am nächsten Morgen irgendwelche Nerven ab. Bombastisch! Außerdem bewirkt zwei Stunden pausenloses Paddeln auf Zahmwasser bei Wellengang und Gegenwind nichts. Kein Ziehen, kein Kater in den Oberarmen wie früher. Das musste ich mal loswerden.