Guten Morgen, ich ersuche heute um fachliche Einschaetzung und einen guten Rat. 

Seit einigen Monaten habe ich einen verspannten Hals speziell auf der linken Seite. Begonnen hat es plötzlich an einem Abend und ich konnte den Kopf in keiner Haltung schmerzfrei halten. mit Hausmittel 2 Schmerztabletten habe ich die Nacht verbracht und es wurde langsam besser. Doch ganz schmerzfrei bin ich seit dem nicht.  Manchmal kommt es mir vor es kommt von der Halswirbelsaeule. Die Uebungen für Nackenverspannungen helfen mir nur manchmal, oft ist es am naechsten Tag schlimmer. ich mache die Uebungen meist abends.  Tags erhole ich mich und nachts wird es immer schlimmer. Hab grad gelesen ohne Polster schlafen, werde ich noch versuchen.

Die taeglichen Uebungen gefallen mir sehr gut. Hab bei der Umfrage nicht teilgenommen möchte aber auch im Nachhinein sagen dass mir die Uebungen auf der Matte am besten gefallen.

Mit herzlichen Gruessen Brigitta