Muskelfaserriss nach zuviel üben?
Habe letzte Woche KW45 alle 6 Hacken geholt und war sehr stolz auf mich: seit Di ein ganz fiesser, stechender Schmerz in re Beinrückseite. Aha, Ischias! Kein Problem, einfach zu der Tagesüb. Das Notfallprogramm ISG von Roland gemacht und Erleichterung gefunden. SONNTAGS PAUSE! 2 x Novalgin gefressen, und gemeint die Schmerzen wären weg. Falsch, nur übertüncht, jetzt brennt das Bein bei jedem Schritt, Physio angemeldet in 2 W. Startet die Therapie. Was soll ich dazwischen tun? Weiter 7 min. Üb. 30' an meinem Schmerzprogramm arbeiten, ev. Nur sanft Rollen, Drücken. Oder PAUSE gar nix tun, nur kalt abduschen oder zu einem Orthopäden gehen? Roland traininert ja immer. FRAGE KANN ÜBERTRAINING SO FÜRCHTERLICHR SCHMERZEN auslösen? So kann ich nämlich morgen nicht arbeiten im Service.