Morgen allerseits, ich bin nun schon ein paar Monate dabei und habe auch gute Fortschritte gemacht. Ich habe jetzt mal eine allgemeine Frage und Bemerkung. Es wird nie richtig vvon der Atmung gesprochen. Ich fände es echt toll, eine richtige Anweisung bzgl Atemrythmus zu bekommen, dh wann ein und wann auszuatmen.

Viele Grüße aus Frankreich. 🌸