Moin aus Schwentinental,

Ich hab da mal eine Frage.

Ich habe einen Innenminiskus Schaden und der Arzt meint es müsse operiert werden. Wenn alles glatt läuft kann ich in drei Wochen wieder voll belasten. Im Extremfall dauert es drei bis vier Monate. Ich habe Schmerzen besonders bei Innenrotation des Knies. Trotz aller Übungen hier mit Roland gegen diese Schnerzen nicht weg. Ich habe eigentlich keine Lust mich operieren zu lassen. Was kann ich noch machen um die Muskulatur um den Miniskus zu stärken und eine OP zu vermeiden.

PS: ich bin leidenschaftlicher Läufer bis zum gelegentlichen Marathon und kann seid Monaten nicht laufen.

Sportliche Grüße Lars