Hallo ihr lieben,
Bin seit März dabei und finde die App, bzw. Das Team toll. Bin seit dem ich die Übungen mach viel beweglicher und schmerzfreier.
Letztes Jahr hatte ich eine Blockade im Rückenstrecker, auf der Höhe zwischen Gesäß und Schulter. Mit Hilfe von L&B habe ich sie schnell beheben können, war gerade im Urlaub. Aber diese Stelle merke nach einem Jahr immer noch. Ich würde da gern noch mehr Entspannung rein bringen. Welche Übung kann ich da machen? Oder lieber Rollen? Ich bin ganz gut im ansteuern, aber diese Stelle finde ich echt schwer zu erreichen.